หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากรู้ว่าวิ่งแบบพี่ตูน จากใต้สุดไปเหนือสุดต้องฟิตขนาดไหนครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
มาราธอน
ไตรกีฬา
วิ่ง 4วัน พัก1วัน
ฟิตกว่า มาราธอน รวมกับ iron manไหมครับ
คืองงมาก จนอยากรู้ว่าต้องแข็งแรงขนาดไหน
จนอยากรู้ อัตราheart rate เวลาพักจะเต้นช้าขนาดไหน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กำลังคิดจะซื้อสมาร์ทวอทช์ราคาประหยัด มันคุ้มไหมอะ?
ช่วงนี้เริ่มวิ่งบ่อยขึ้น เลยอยากมีอะไรติดตามอัตราการเต้นของหัวใจกับ GPS แต่ก็ยังไม่พร้อมจะทุ่มเงินหนัก ๆ กับ Garmin หรือ Apple Watch อะ มีใครเคยลองพวกสมาร์ทวอทช์ราคาย่อมเยาแล้วมันไม่กากบ้างไหม? ที่สนใ
สมาชิกหมายเลข 8962087
ถ้าจะเทรนแบบเกาะโซน ก็ต้องคำนวนให้เป็น
. เดี๋ยวนี้ได้ยินคนพูดถึง โซนของการเทรนหัวใจบ่อยขึ้น ก็เลยอยากจะมาขออนุญาตเล่าให้ฟังว่า การคำนวน heart rate ที่นาฬิกาตั้งให้ หรือ การใช้สูตร 220-อายุ = maximum heart rate นั้น เป็นสูตรที่นิยมใช้กันใน
สมาชิกหมายเลข 1330965
ออกกำลังกายอย่างไร? ให้หัวใจแข็งแรง
ออกกำลังกายอย่างไร? ให้หัวใจแข็งแรง การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มสมรรถภาพของหัวใจและปอดต้องให้ความสำคัญกับ Heart Rate หรืออัตราการเต้นของหัวใจ อัตราการเต้นของหัวใจในการออกกำลังกายนั้นมี 2 ประเภท คือ อัต
Ram hosp
Garmin Vivoactive 3 ช่วยบอกวิธีตั้งค่า Heart Rate Zone
MyPoint
Garmin กับ Samsung galaxy watch วัดอัตราการเต้นหัวใจไม่ตรงกัน ควรเชื่ออะไรดี
ตามหัวข้อเลยครับ Galaxy watch ultra กับ Garmin วัดอัตราการเต้นหัวใจตอนวิ่งไม่เท่ากัน ควรเชื่ออะไรดี เรื่องของเรื่องคือ แฟนซื้อ Samsung galaxy watch ultra มาให้ ก่อนหน้านี้ใช้ Garmin มาตลอด แต่พอใส่วิ่
บุรุษเหล็กซุปเปอร์แมน
แก่แต่ไม่แก่ EP.18 : วิ่งโซน 2 การออกกำลังกายเมื่อเข้าสู่วัย 50+
การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกช่วงวัย โดยเฉพาะผู้ที่กำลังเข้าสู่วัยกลางคน (50+) ไปจนถึงวัยสูงอายุ สำหรับผู้ที่รักในการวิ่ง และเป็นคนที่วิ่งมาตั้งแต่หนุ่มสาว การละเลิกการวิ่งในวัยที่สูงขึ้นเป็นเร
LamoonMan
หัวใจเต้นช้า แบบนี้ผิดปกติไหมครับ
อัตราการเต้นของหัวใจ คือ อัตราความเร็วของการบีบตัวของหัวใจเพื่อสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย มีหน่วยในการวัดเป็นครั้งต่อนาที ซึ่งอัตราการเต้นของหัวใจของคนเรานั้นเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ข
IMOSOLAS
สมาทแบรนตัวไหนดี
ผมจะซื้อสมาทแบรน มาวัดอัตราการเต้นของหัวใจ เอาตัวไหนดีครับ เซี่ยวมี่แบรน9 กับหัวเว่ยแบรน9
สมาชิกหมายเลข 6877204
ถ้าอาจารย์มุราตะเลิกวาดVersus แล้วมาวาด One Punch Manอย่างเดียว ตอนจะไวกว่านี้ไหมครับ
ตอนนี้ตอนOne Punch Manออกช้ามาก ถ้าอาจารย์มุราตะเลิกวาด Versusแล้วมาใส่ OPMอย่างเดียวเลย คิดว่าจะออกทุกสัปดาห์ไหวหรือเปล่าครับ
สมาชิกหมายเลข 8466710
วิ่งยังไงให้ heart rate ต่ำๆแต่ความเร็วเท่าเดิมครับ
สอบถามพี่ๆนักวิ่งหน่อยครับ ผมอายุ 27 วิ่งมาได้ 2 ปี ช่วงฟิตๆผมสามารถวิ่ง 10-15 กิโล avg hr ผมจะอยู่ประมาณ 160-175 bpm ตาม pace 5.50-6.00-6.20-6.30-7.00 (เรียง pace ตามความรู้สึกจากเหนื่อยสุดไปสบายสุด)
สมาชิกหมายเลข 7142931
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
มาราธอน
ไตรกีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากรู้ว่าวิ่งแบบพี่ตูน จากใต้สุดไปเหนือสุดต้องฟิตขนาดไหนครับ
ฟิตกว่า มาราธอน รวมกับ iron manไหมครับ
คืองงมาก จนอยากรู้ว่าต้องแข็งแรงขนาดไหน
จนอยากรู้ อัตราheart rate เวลาพักจะเต้นช้าขนาดไหน