หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากรู้ว่าวิ่งแบบพี่ตูน จากใต้สุดไปเหนือสุดต้องฟิตขนาดไหนครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
มาราธอน
ไตรกีฬา
วิ่ง 4วัน พัก1วัน
ฟิตกว่า มาราธอน รวมกับ iron manไหมครับ
คืองงมาก จนอยากรู้ว่าต้องแข็งแรงขนาดไหน
จนอยากรู้ อัตราheart rate เวลาพักจะเต้นช้าขนาดไหน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นักวิ่งมาราธอนเขาซ้อมวิ่งกันยังไงครับ เทียบกับพี่ตูน
โปรแกรมวิ่ง 4 พัก 1 มันหฤโหดไปมั้ย แล้วการพยายามวิ่งชดเชยเพื่อให้ครบตามแผน ร่างกายจะหักโหมเกินไปรึป่าว ปกตินักวิ่งมาราธอนอาชีพ เขามีตารางซ้อมกันยังไงครับ
ใครขโมยวันเสาร์ของฉันไป
คนวัยทำงานวิ่งทุกวันกันไหมครับ
ต้องบอกก่อนว่า ผมอายุ 24 ปีครับ ผมทำงาน เช้าเลยเย็น งานเลิก 16.00 น. ประมาณ 17.30-18.00 จะเตรียมตัวไปวิ่งครับ ขั้นต่ำต่อวัน 5 กิโลเมตร ครับ ตอนนี้ 5 km ส่วนมากจ
สมาชิกหมายเลข 1082913
มีเวลาซ้อมวิ่ง 1500 เมตร 11 วัน มีวิธีแนะนำมั้ยครับ ?
มีเวลา 11 วันซ้อมก่อนแข่งจริง พอจะมีเทคนิควิ่ง 1500 เมตร ยังไงบ้างคับ ผมเป็นออกชอบกำลังกาย จ้อกกิ้งปลายเท้าวันละ 30 นาที ไม่ใช่นักกีฬาด้วย อยู่ๆอาจารย์มาให้ลงวิ
สมาชิกหมายเลข 4446568
เป็นนักกีฬาแบดมินตัน แต่ไม่ทนเหนื่อย
คืออยากได้ความอึด เวลาแข่งแรงหมดง่าย เวลาซ้อม ต้องซ้อมวิ่งแบบไหนดีครับ -วิ่งสนามบอล ความเร็วประมาณเท่าไหร่ กี่รอบ แล้วกี่วันต่อสัปดาห์ครับ -วิ่งสปีด ??? -วิ่งคอ
สมาชิกหมายเลข 8037800
ถามนักวิ่ง ฮาล์ฟ หรือ มาราธอน ครับ เวลาไปลงวิ่งแต่ละรายการ ช่วงที่วิ่งนี่รู้สึกอย่างไรบ้าง?
ตอนนี้กำลังซ้อม เพื่อไปลง ฮาล์ฟ ที่จอมบึง 20 มค 2019 คับ ภายใน 2 ปี ที่ผ่านมา เคยลงฮาล์ฟ ปีละ 2 ครั้ง แต่ละครั้งที่วิ่ง พอถึง 15-16 km เหมือน พลังหมดไปมากมาย 5-
สมาชิกหมายเลข 4867839
ถ้าจะเริ่มดูอเวนเจอร์ ต้องเริ่มดูจากเรื่องไหนก่อนคะ
ที่อยากดูเพราะกลัวคุยกับคนอื่นเขาไม่รู้เรื่องง ช่วยตอบทีนะคะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4859563
คำว่า หมูตู้ แปลว่าอะไรคะ เห็นในเรื่อง ironman พากย์ไทยชอบพูด
สมาชิกหมายเลข 3183875
ใน MCU เทคโนโลยีฝั่งของ Iron Man กับฝั่งของ Black Panther ใครล้ำกว่ากันครับ
ตามหัวกระทู้เลยยย~~~
สมาชิกหมายเลข 3424962
การ bulk คือ ??
คือการกินอะไรก็ได้ทำให้ตัวอ้วน แล้วลีนในภายหลัง หรือเปล่า ?? แต่ผมอยากทราบว่าที่เค้า bulk กันอ่าครับเค้า ทานอะไรบ้าง วันละกี่มื้อ กินอาหารเสริมไหม หรือไม่กิน กิ
สมาชิกหมายเลข 1664612
เอาตารางแคลอรี่ของ KFC มาฝากค่ะ (เผื่อใครยังไม่รู้)
ในเว็บของ KFC มีให้ Download ไปดูด้วยนะคะ เอาไว้ประกอบการตัดสินใจ เผื่อใครกำลังไดเอทอยู่แล้วเกิดจำเป็นต้องกินขึ้นมาค่ะ ^^ ...... แต่ละอย่างแคลอรี่สู๊งงงง สูงงงง
สมาชิกหมายเลข 746466
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
มาราธอน
ไตรกีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากรู้ว่าวิ่งแบบพี่ตูน จากใต้สุดไปเหนือสุดต้องฟิตขนาดไหนครับ
ฟิตกว่า มาราธอน รวมกับ iron manไหมครับ
คืองงมาก จนอยากรู้ว่าต้องแข็งแรงขนาดไหน
จนอยากรู้ อัตราheart rate เวลาพักจะเต้นช้าขนาดไหน