นอนกรนดังมากทำไงดีคะ

คือขอเล่าเลยนะคะ เราเป็นคนนอนกรนดังมาก ดังขนาดที่ว่าข้างบ้านได้ยินอะคะ แอบอายมากคะ แต่ไม่รู้จะแก้ปัญหายังไง แต่แฟนเราที่นอนข้างๆเขาไม่ได้ยินนะคะ แต่คนในบ้านกับคนข้างย้านได้ยิน เขาบอกว่าดังมาก เรากลัวเหมือนกันว่าจะหยุดหายใจ ใครมีวิธีทำให้หายบ้างคะ แต่เราเป็นภูมิแพ้ด้วย จะเกี่ยวกันไหมคะ