เราอ่านได้มีโอกาสเข้าไปอ่านกระทู้ ของ ผญ ที่อ้วนขึ้นแล้วแฟนบอกเลิกเพราะอายเพื่อน และอีกคนที่สิวขึ้นแล้วแฟนก็ไปมีคนใหม่ เรารู้สึกว่ามันไม่แฟร์กับผู้หญิงเลยจริงๆค่ะ แต่คนเราสมัยนี้ไม่ว่าจะ ผญ หรือ ผช ก็ตาม ต่างก็ใช้ภาพลักษณ์ภายนอกในการตัดสินอะไรหลายๆอย่าง ซึ่งก็ปฏิเสธไม่ได้ค่ะ ว่าเป็นเรื่องที่มีเหตุผล แต่ก่อนอื่น คนอื่นว่าเราได้นะคะดูถูกเราได้ แค่อยากขอให้เราเชื่อมั่นในคุณค่าของตัวเราเอง ไม่ดูถูกตัวเอง และรักตัวเองให้มากมาก แต่ไม่ได้หมายความว่าให้เห็นแก่ตัวนะคะ
เราเป็นอีกคนนึงค่ะ ที่เมื่อก่อนตอนเราเรียนอยู่ ทั้งอ้วน ดำ เป็นสิวเต็มหน้า โดนล้อมาตลอด ใช่ค่ะ เมื่อก่อนเราคิดว่ามันคือปมด้อย น้อยใจโชคชะตาสารพัด สักพักเราเริ่มทำความเข้าใจกับตัวเองค่ะ ความสามารถเรามี การเรียนก็ดีไม่ขาดตกบกพร่อง กีฬาก็เล่นได้ กิจกรรมก็ไม่ขาด เพื่อนฝูงก็น่ารัก ไม่ได้จะมาอวดอ้างสรรพคุณใดใดค่ะ แต่กำลังจะบอกว่า คุณค่าของเราอย่าเอามันไปแขวนอยู่ที่ปากหรือความคิดใครค่ะ เรามีคุณค่าในตัวของเราเอง
ทำตัวเองให้เป็นที่ต้องการค่ะ คนที่รักเราจริงๆจะมองข้ามสิ่งนั้นเองค่ะ พอเริ่มโตขึ้น ก็ต้องเริ่มดูแลตัวเอง เขาใจขบวนการร่างกายว่าแพ้อะไร และทำอะไรร่างกายจะดีขึ้น เราเคยพยายามลดน้ำหนักแบบหักโหมทุกวิธีค่ะ ยาลดความมอ้วน เกือบตายก็เกือบมาแล้ว ออกกำลังกายหนักจนร่างกายทรุด เราว่ามันไม่เวริคค่ะ เราเลยเรียนรู้การเป็นหมูที่แข็งแรงแทนค่ะ เริ่มเรียนรู้มาเรื่อยๆ เริ่มแต่งตัวเป็นแต่งหน้าเป็นจาก ตอน มัธยมที่ไม่รู้จักว่าที่เขียนคิ้วคืออะไร ตอน เรียนมหาลัย ก็จับจุดว่า สิวขึ้น แพ้อะไรหรือเปล่า อ่อ นอนน้อย นอนไม่พอ ก็เปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต แต่ก็นั่นแหละค่ะ ชีวิตมหาลัยจะให้นอนเยอะๆก็คงยาก เราก็ไปรักษาสิวค่ะ ที่สถาบันโรคผิวหนังเลยแหละค่ะ เพราะคลินิก เสริมความงาม ถ้าไม่ต่อคอสสิวก็ขึ้นใหม่ค่ะ เริ่มแต่งหน้าเป็น ศึกษาวิธีการแต่งตัวค่อยๆเรียนรู้ไปค่ะ สมัยก่อน ผิดพลาดกันทุกคนค่ะ ด้านการแต่งหน้าแต่งตัว อาจจะเคยผ่านการหน้าขาวคอดำกันมาบ้าง ถ่ายรูปชูสองนิ้วแลบลิ้นบ้าง ธรรมดาค่ะ อิอิ เริ่มออกนอกโลกไปไกลแล้ว เราตลกค่ะ คุยสนุก เป็นที่ปรึกษาให้ใครใคร คนส่วนใหญ่มีความสุขค่ะเวลาอยู่กับเรา แม้แต่เรื่องแฟน แฟนเราที่ผ่านมาแต่ละคน ส่วนใหญ่ มีแต่คนดีดีเข้ามา และกำไรหรือผลพลอยได้ก็คือหน้าตาดี ฐานะที่บ้านดี แต่ส่วนนั้น ไม่ได้มาเพราะโชคช่วยหรอกค่ะ เป็นเพราะลักษณะส่วน การใช้ชีวิต การปรับตัวให้อยู่ในสังคมได้ โดยที่ใครใครเดินด้วยแล้วเขาไม่รู้สึกว่าอายใคร ทำตัวให้มีคุณค่า เดี๋ยวราคาของเราจะเพิ่มขึ้นในตัวมันเองค่ะ ตอนแรกเรากังวลมากนะคะกับแฟนคนที่เลิกไปล่าสุด เพราะ เรากลัวว่า เค้าจะอายคนอื่นที่มาคบกับคนหน้าตาธรรมดาอย่างเรา จริงๆเราคบกับใครก็จะมีความกังวลเสมอค่ะ ว่าเราจะดีพอไหม เค้าจะอายใครไหมที่คบกับคนธรรมดาธรรมดาอย่างเรา มีคำถามเต็มไปหมดค่ะ ไม่ใช่แค่ตัวเราค่ะ เพื่อนๆรอบข้างมักจะถามเราเสมอ ถามเล่นๆแหละค่ะตามประสาเพื่อน ถามว่า "นี่เขาคิดยังไงวะมาคบกะเมิง", "เขาใช้อะไรมองวะ" บลาบลา อื่นๆอีกมากมาย แต่เขามองว่าเราน่ารัก มองว่าเราดูดีในแบบที่เราเป็น ทุกอย่างก็ไม่มีปัญหาอะไรเลยนะคะ
การเลิกกันในทุกๆครั้งไม่ได้เกิดจาก รูปร่างหน้าตาของเราเลยค่ะ มันทำให้เราก็มีความมั่นใจขึ้นมานะคะ ว่า มีคนที่พร้อมที่จะรักและดูแลเราในแบบที่เราเป็นตั้งเยอะแยะ หรือถ้าไม่มีเราก็ต้องไม่เป็นอะไรค่ะ ตอนนี้เราก็โสดค่ะ โสดมานานค่ะ แต่ก็มาคนเข้ามาเรื่อยๆนะ มันอาจจะยากสักหน่อยนะคะ กับการทนเหงา แต่โลกนี้คือการแสดงอยู่แล้วค่ะ เราจำเป็นต้องแสดงให้คนอื่นเห็นค่ะ ว่าเราอยู่ได้ด้วยตัวเราเองค่ะ เพื่อเป็นการปกป้องศักดิ์ศรีของตัวเอง การที่คนอื่นมองเราไม่มีค่า ยังไม่เลวร้ายเท่ากับการที่ตัวเราเองมองตัวเราไม่มีค่านะคะ ก่อนที่เราจะมีสตินึกคิดได้เหมือนวันนี้ เราก็เคยไม่มีสติอยู่เหมือนกันค่ะ เอาแต่โทษตัวเองทุกวันว่าดีไม่พอสำหรับใคร ไม่คู่ควรกับใคร ไม่จริงค่ะ ไม่จริงเลย เรามีค่าค่ะ หลายๆคนในชีวิตดีใจที่มีเราอยู่ในชีวิต เราสามารถช่วยเหลือคนที่ต้องการความช่วยเหลือ เราสามารถทำให้ครอบครัวมีความสุข พ่อกับแม่เราภูมิใจที่เราเกิดมาค่ะ เราคือความภูกมิใจของพ่อกับแม่ค่ะ อาจจะมีน้อยใจทะเลาะกับครอบครัวบ้าง เรื่องธรรมชาติค่ะ
คนพวกนั้นที่ทำกับเราแบบนั้น ยังรักใครไม่เป็นหรอกค่ะ แม้แต่รักตัวเองก็ยังทำไม่ได้ดีด้วยซ้ำค่ะ คนพวกนั้นที่เลิกกับ ผญ ด้วยสาเหตุที่อ้วนหรือสิวขึ้นต่างๆนาๆ มันคือข้ออ้างที่อ้างเพื่อให้เราเป็นฝ่ายผิด เพื่อให้เข้าไม่ต้องรู้สึกผิดมากค่ะ ข้ออ้างพวกนั้น จะตาม พร้อมกับคำถามที่ว่า ทำไมถึงไม่รักตัวเอง ไม่ดูแลตัวเองให้ดีล่ะ ซึ่ง เราต้องลบคำเหล้านี้ให้ได้ค่ะ เช่น ก็เริ่มปรับตัวเองใหม่บ้าง การแต่งตัว การวางตัว แต่เราไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงทุกอย่างเพื่อให้ใครพอใจนะคะ เราแค่ปรับอะไรให้เข้ากับชีวิตตัวเองที่เป็นอยู่ค่ะ ผอมไม่ไหว ก็อ้วนแบบที่แข็งแรงค่ะ ทำงานหาสิ่งต่างๆทำ ไปเฮฮากับเพื่อนๆค่ะ รอยสิวหายไม่ไหว ก็แต่งหน้าค่ะ บำรุงด้วยนะ ไม่ใช่สักแต่ว่าแต่งๆกลบๆ แต่จริงๆ การแต่งหน้าช่วยได้เยอะมากจริงๆนะคะ
จริงๆจะว่าไปเป็นเรื่องที่ดีมากมากนะคะ ที่เขาทิ้งเราไป อยู่ไปคนแบบนี้ก็ดูแลปกป้องเราไม่ได้หรอกค่ะ ไม่มีปัญญาทำหรอกค่ะ คนพวกนั้นขี้ขลาดค่ะ ไม่กล้าก้าวข้ามผ่านปมด้อยเหล่านั้น โลกพัฒนามามากแล้วนะคะ คนเราไม่ได้ตัดสินกันที่หุ่นหรือสิวแล้วค่ะ แต่ต้องทำบุคลิกภาพให้ดีนะคะ อ้วนใช่ว่าแต่งตัวสวยไม่ได้ เป็นสิวใช้ว่าแต่งหน้าสวยไม่ได้ ทำตัวให้รู้จักกาละเทศะค่ะ แต่งตัวให้เข้ากับโอกาสและสถานที่ เชิ่ดๆค่ะ ถ้าตัวเราส่องกระจกแล้วคิดว่าสวยแล้วก็ลุยเลยค่ะ คนอื่นมองไม่สวยก็เรื่องของเขาค่ะ ฉะนั้นเราต้องเริ่มจากการปกป้องตัวเองให้เป็นค่ะ ทำงาน หาเงิน ใช้เงิน ที่มันเป็นของเรา อยากกินชาบูเหรอคะ ไปกินค่ะ ต่อด้วยบิงซู อยากไปทะเลเหรอคะ ใส่บิกินี่ เลยค่ะ เดินอวดตูดมันให้ทั่วชายหาด จะกินโค้กเหรอคะ หาน้ำแข็ง หา ขนบขบเคี๊ยวมากินแกล้ม ซ่าๆ อร่อยให้สุดไปเล้ยยยยยยยยยยยยยยย แต่ไม่ใช่กินซะทุกวัน 3 เวลาล่ะ รักษาสุขภาพแทนละกันที่จะรักษาหุ่นให้ผอมเพรียว ออกกำลังกายฟิตเนส บลาบลา ก็ไม่ได้ถึงขึ้นไปสมัครคอสแพงๆหรอก สวนใกล้บ้านอ่ะ เดินเล่นแกว่งแขนไปมา เช่าสนามแบตกับเพื่อนๆ ได้ทั้งเหงื่อได้ทั้งเจอเพื่อน ว่ายน้ำบ้าง ไม่ต้องว่ายจริงจังหรอก แค่เดินไปเดินมาในน้ำ ก็ออกกำลังกายแล้ว ถ่ายรูปเซลฟ์ฟี่ซักหน่อยสองหน่อย ก็โอแหละ หรือจะเป็นงานบ้านก็ได้นะคะ กรอกน้ำงี้ รีดผ้างี้ โอ้ยยยยเผาผลาญจะตาย รู้สึกเฮล์ทตี้ขึ้นมาเล้ยยยยยย โอ้ย ออกกำลังกายมาเหนื่อยหิว ก็กินไปค่ะ อย่างน้อยได้ออกกำลังกายแล้วกินเข้าไปน้ำหนักมันก็เพิ่มไม่มากเท่าเก่าค่ะ
สิวเหรอ รักษาไม่ได้ก็ปิดเอาค่ะ อย่างที่เราบอก แต่ถ้าจะให้ดี ก็นอนให้มันนานๆหน่อย พยามยามหาเวลานอนพักผ่อน กินของที่ขับถ่ายง่ายๆ โชคดีเราเป็นคนที่ระบบขับถ่ายดีมากค่ะ ขรี้ เช้า กลางวัน เย็น เดี๋ยวสิวค่อยๆหายไปเองค่ะ ตอนเม็นมาสิวขึ้นอ่ะเหรอ เรื่องปกติค่ะ อย่าไปซีเรียส ถ้าสิวเปล่งมากก็กินยาแก้อักเสบค่ะ กินน้ำบ้างกินข้าวเสร็จ ก่อนอิ่มก็กินน้ำไปเลยแก้วนึงค่ะ ช่วยได้ ขรีง่ายถ่ายคล่องด้วยค่ะ แค่เราเข้าใจระบบร่างกายเรา ทุกอย่างจะโอเคขึ้นค่ะ
สุขภาพจิตเป็นสิ่งที่สำคัญนะคะ ถ้าไม่มีใครสร้างสุขภาพจิตใจที่ดีให้เรา เราต้องสร้างมันขึ้นมาเองค่ะ มองโลกในแง่ดีมากขึ้น แต่ไม่ได้หมายความว่าให้หลับหูหลับตานะคะ ทำบรรยากาศในการใช้ชีวิตทุกวันให้มีความสุขค่ะ พอหลับแล้วตื่นขึ้นมาก็เริ่มสร้างใหม่ในทุกวันค่ะ ถ้าวันนึงมีคนที่ดีเข้ามาในชีวิต ก็จะได้คิดซะว่าเป็นกำไรชีวิตค่ะ แต่ถ้าาไม่มีก็จะได้ไม่ขาดทุนค่ะ ขอให้สาวๆทุกคนที่ท้อแท้ ตั้งตัวเองให้เป็นต้นทุนชีวิตของตัวเองค่ะ ทุกอย่างเริ่มจากตัวเราค่ะ ความทุกข์ความสุข เริ่มจากตัวเราค่ะ อย่าคาดหวังกับคนอื่นให้มากมายไปค่ะ คาดหวังกับตัวเองดีกว่าค่ะ ว่าเราจะทำสิ่งดีดีให้ตัวเราได้อย่างไร ที่สำคัญอยู่บนพื้นฐานที่ไม่เอาเปรียบคนอื่นค่ะ
ปล. อาจจะ20+หน่อยๆนะคะ เด็กๆข้ามไปลูก ที่ผชมันบอกเราว่า เห็นหน้าแล้วเอาไม่ลงเห็นหุ่นแล้วทำใจเอาไม่ลง ไม่จริงค่ะ มันแค่เอาไม่เก่งจริงๆค่ะ พวกมันทำร้ายคนอื่นได้แค่คำพูดนะคะ เพราะมันมีปัญญาทำได้แค่นี้ค่ะ สรุปที่มันดูถูกเราสารพัด เพราะตัวมันนั่นแหละค่ะ ไม่มีปัญญา และขี้ขลาด
สุดท้ายนี้ Don't Worry Be Happy นะคะ ขอบคุณสำหรับคนที่เข้ามาอ่านค่ะ
ได้อ่านเรื่องราวที่ ผญ หลายคนโดนแฟนบอกเลิก เพราะอ้วนขึ้นบ้าง หน้าเป็นสิวบ้าง กำลังใจอยู่ทางนี้นะคะ
เราเป็นอีกคนนึงค่ะ ที่เมื่อก่อนตอนเราเรียนอยู่ ทั้งอ้วน ดำ เป็นสิวเต็มหน้า โดนล้อมาตลอด ใช่ค่ะ เมื่อก่อนเราคิดว่ามันคือปมด้อย น้อยใจโชคชะตาสารพัด สักพักเราเริ่มทำความเข้าใจกับตัวเองค่ะ ความสามารถเรามี การเรียนก็ดีไม่ขาดตกบกพร่อง กีฬาก็เล่นได้ กิจกรรมก็ไม่ขาด เพื่อนฝูงก็น่ารัก ไม่ได้จะมาอวดอ้างสรรพคุณใดใดค่ะ แต่กำลังจะบอกว่า คุณค่าของเราอย่าเอามันไปแขวนอยู่ที่ปากหรือความคิดใครค่ะ เรามีคุณค่าในตัวของเราเอง
ทำตัวเองให้เป็นที่ต้องการค่ะ คนที่รักเราจริงๆจะมองข้ามสิ่งนั้นเองค่ะ พอเริ่มโตขึ้น ก็ต้องเริ่มดูแลตัวเอง เขาใจขบวนการร่างกายว่าแพ้อะไร และทำอะไรร่างกายจะดีขึ้น เราเคยพยายามลดน้ำหนักแบบหักโหมทุกวิธีค่ะ ยาลดความมอ้วน เกือบตายก็เกือบมาแล้ว ออกกำลังกายหนักจนร่างกายทรุด เราว่ามันไม่เวริคค่ะ เราเลยเรียนรู้การเป็นหมูที่แข็งแรงแทนค่ะ เริ่มเรียนรู้มาเรื่อยๆ เริ่มแต่งตัวเป็นแต่งหน้าเป็นจาก ตอน มัธยมที่ไม่รู้จักว่าที่เขียนคิ้วคืออะไร ตอน เรียนมหาลัย ก็จับจุดว่า สิวขึ้น แพ้อะไรหรือเปล่า อ่อ นอนน้อย นอนไม่พอ ก็เปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต แต่ก็นั่นแหละค่ะ ชีวิตมหาลัยจะให้นอนเยอะๆก็คงยาก เราก็ไปรักษาสิวค่ะ ที่สถาบันโรคผิวหนังเลยแหละค่ะ เพราะคลินิก เสริมความงาม ถ้าไม่ต่อคอสสิวก็ขึ้นใหม่ค่ะ เริ่มแต่งหน้าเป็น ศึกษาวิธีการแต่งตัวค่อยๆเรียนรู้ไปค่ะ สมัยก่อน ผิดพลาดกันทุกคนค่ะ ด้านการแต่งหน้าแต่งตัว อาจจะเคยผ่านการหน้าขาวคอดำกันมาบ้าง ถ่ายรูปชูสองนิ้วแลบลิ้นบ้าง ธรรมดาค่ะ อิอิ เริ่มออกนอกโลกไปไกลแล้ว เราตลกค่ะ คุยสนุก เป็นที่ปรึกษาให้ใครใคร คนส่วนใหญ่มีความสุขค่ะเวลาอยู่กับเรา แม้แต่เรื่องแฟน แฟนเราที่ผ่านมาแต่ละคน ส่วนใหญ่ มีแต่คนดีดีเข้ามา และกำไรหรือผลพลอยได้ก็คือหน้าตาดี ฐานะที่บ้านดี แต่ส่วนนั้น ไม่ได้มาเพราะโชคช่วยหรอกค่ะ เป็นเพราะลักษณะส่วน การใช้ชีวิต การปรับตัวให้อยู่ในสังคมได้ โดยที่ใครใครเดินด้วยแล้วเขาไม่รู้สึกว่าอายใคร ทำตัวให้มีคุณค่า เดี๋ยวราคาของเราจะเพิ่มขึ้นในตัวมันเองค่ะ ตอนแรกเรากังวลมากนะคะกับแฟนคนที่เลิกไปล่าสุด เพราะ เรากลัวว่า เค้าจะอายคนอื่นที่มาคบกับคนหน้าตาธรรมดาอย่างเรา จริงๆเราคบกับใครก็จะมีความกังวลเสมอค่ะ ว่าเราจะดีพอไหม เค้าจะอายใครไหมที่คบกับคนธรรมดาธรรมดาอย่างเรา มีคำถามเต็มไปหมดค่ะ ไม่ใช่แค่ตัวเราค่ะ เพื่อนๆรอบข้างมักจะถามเราเสมอ ถามเล่นๆแหละค่ะตามประสาเพื่อน ถามว่า "นี่เขาคิดยังไงวะมาคบกะเมิง", "เขาใช้อะไรมองวะ" บลาบลา อื่นๆอีกมากมาย แต่เขามองว่าเราน่ารัก มองว่าเราดูดีในแบบที่เราเป็น ทุกอย่างก็ไม่มีปัญหาอะไรเลยนะคะ
การเลิกกันในทุกๆครั้งไม่ได้เกิดจาก รูปร่างหน้าตาของเราเลยค่ะ มันทำให้เราก็มีความมั่นใจขึ้นมานะคะ ว่า มีคนที่พร้อมที่จะรักและดูแลเราในแบบที่เราเป็นตั้งเยอะแยะ หรือถ้าไม่มีเราก็ต้องไม่เป็นอะไรค่ะ ตอนนี้เราก็โสดค่ะ โสดมานานค่ะ แต่ก็มาคนเข้ามาเรื่อยๆนะ มันอาจจะยากสักหน่อยนะคะ กับการทนเหงา แต่โลกนี้คือการแสดงอยู่แล้วค่ะ เราจำเป็นต้องแสดงให้คนอื่นเห็นค่ะ ว่าเราอยู่ได้ด้วยตัวเราเองค่ะ เพื่อเป็นการปกป้องศักดิ์ศรีของตัวเอง การที่คนอื่นมองเราไม่มีค่า ยังไม่เลวร้ายเท่ากับการที่ตัวเราเองมองตัวเราไม่มีค่านะคะ ก่อนที่เราจะมีสตินึกคิดได้เหมือนวันนี้ เราก็เคยไม่มีสติอยู่เหมือนกันค่ะ เอาแต่โทษตัวเองทุกวันว่าดีไม่พอสำหรับใคร ไม่คู่ควรกับใคร ไม่จริงค่ะ ไม่จริงเลย เรามีค่าค่ะ หลายๆคนในชีวิตดีใจที่มีเราอยู่ในชีวิต เราสามารถช่วยเหลือคนที่ต้องการความช่วยเหลือ เราสามารถทำให้ครอบครัวมีความสุข พ่อกับแม่เราภูมิใจที่เราเกิดมาค่ะ เราคือความภูกมิใจของพ่อกับแม่ค่ะ อาจจะมีน้อยใจทะเลาะกับครอบครัวบ้าง เรื่องธรรมชาติค่ะ
คนพวกนั้นที่ทำกับเราแบบนั้น ยังรักใครไม่เป็นหรอกค่ะ แม้แต่รักตัวเองก็ยังทำไม่ได้ดีด้วยซ้ำค่ะ คนพวกนั้นที่เลิกกับ ผญ ด้วยสาเหตุที่อ้วนหรือสิวขึ้นต่างๆนาๆ มันคือข้ออ้างที่อ้างเพื่อให้เราเป็นฝ่ายผิด เพื่อให้เข้าไม่ต้องรู้สึกผิดมากค่ะ ข้ออ้างพวกนั้น จะตาม พร้อมกับคำถามที่ว่า ทำไมถึงไม่รักตัวเอง ไม่ดูแลตัวเองให้ดีล่ะ ซึ่ง เราต้องลบคำเหล้านี้ให้ได้ค่ะ เช่น ก็เริ่มปรับตัวเองใหม่บ้าง การแต่งตัว การวางตัว แต่เราไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงทุกอย่างเพื่อให้ใครพอใจนะคะ เราแค่ปรับอะไรให้เข้ากับชีวิตตัวเองที่เป็นอยู่ค่ะ ผอมไม่ไหว ก็อ้วนแบบที่แข็งแรงค่ะ ทำงานหาสิ่งต่างๆทำ ไปเฮฮากับเพื่อนๆค่ะ รอยสิวหายไม่ไหว ก็แต่งหน้าค่ะ บำรุงด้วยนะ ไม่ใช่สักแต่ว่าแต่งๆกลบๆ แต่จริงๆ การแต่งหน้าช่วยได้เยอะมากจริงๆนะคะ
จริงๆจะว่าไปเป็นเรื่องที่ดีมากมากนะคะ ที่เขาทิ้งเราไป อยู่ไปคนแบบนี้ก็ดูแลปกป้องเราไม่ได้หรอกค่ะ ไม่มีปัญญาทำหรอกค่ะ คนพวกนั้นขี้ขลาดค่ะ ไม่กล้าก้าวข้ามผ่านปมด้อยเหล่านั้น โลกพัฒนามามากแล้วนะคะ คนเราไม่ได้ตัดสินกันที่หุ่นหรือสิวแล้วค่ะ แต่ต้องทำบุคลิกภาพให้ดีนะคะ อ้วนใช่ว่าแต่งตัวสวยไม่ได้ เป็นสิวใช้ว่าแต่งหน้าสวยไม่ได้ ทำตัวให้รู้จักกาละเทศะค่ะ แต่งตัวให้เข้ากับโอกาสและสถานที่ เชิ่ดๆค่ะ ถ้าตัวเราส่องกระจกแล้วคิดว่าสวยแล้วก็ลุยเลยค่ะ คนอื่นมองไม่สวยก็เรื่องของเขาค่ะ ฉะนั้นเราต้องเริ่มจากการปกป้องตัวเองให้เป็นค่ะ ทำงาน หาเงิน ใช้เงิน ที่มันเป็นของเรา อยากกินชาบูเหรอคะ ไปกินค่ะ ต่อด้วยบิงซู อยากไปทะเลเหรอคะ ใส่บิกินี่ เลยค่ะ เดินอวดตูดมันให้ทั่วชายหาด จะกินโค้กเหรอคะ หาน้ำแข็ง หา ขนบขบเคี๊ยวมากินแกล้ม ซ่าๆ อร่อยให้สุดไปเล้ยยยยยยยยยยยยยยย แต่ไม่ใช่กินซะทุกวัน 3 เวลาล่ะ รักษาสุขภาพแทนละกันที่จะรักษาหุ่นให้ผอมเพรียว ออกกำลังกายฟิตเนส บลาบลา ก็ไม่ได้ถึงขึ้นไปสมัครคอสแพงๆหรอก สวนใกล้บ้านอ่ะ เดินเล่นแกว่งแขนไปมา เช่าสนามแบตกับเพื่อนๆ ได้ทั้งเหงื่อได้ทั้งเจอเพื่อน ว่ายน้ำบ้าง ไม่ต้องว่ายจริงจังหรอก แค่เดินไปเดินมาในน้ำ ก็ออกกำลังกายแล้ว ถ่ายรูปเซลฟ์ฟี่ซักหน่อยสองหน่อย ก็โอแหละ หรือจะเป็นงานบ้านก็ได้นะคะ กรอกน้ำงี้ รีดผ้างี้ โอ้ยยยยเผาผลาญจะตาย รู้สึกเฮล์ทตี้ขึ้นมาเล้ยยยยยย โอ้ย ออกกำลังกายมาเหนื่อยหิว ก็กินไปค่ะ อย่างน้อยได้ออกกำลังกายแล้วกินเข้าไปน้ำหนักมันก็เพิ่มไม่มากเท่าเก่าค่ะ
สิวเหรอ รักษาไม่ได้ก็ปิดเอาค่ะ อย่างที่เราบอก แต่ถ้าจะให้ดี ก็นอนให้มันนานๆหน่อย พยามยามหาเวลานอนพักผ่อน กินของที่ขับถ่ายง่ายๆ โชคดีเราเป็นคนที่ระบบขับถ่ายดีมากค่ะ ขรี้ เช้า กลางวัน เย็น เดี๋ยวสิวค่อยๆหายไปเองค่ะ ตอนเม็นมาสิวขึ้นอ่ะเหรอ เรื่องปกติค่ะ อย่าไปซีเรียส ถ้าสิวเปล่งมากก็กินยาแก้อักเสบค่ะ กินน้ำบ้างกินข้าวเสร็จ ก่อนอิ่มก็กินน้ำไปเลยแก้วนึงค่ะ ช่วยได้ ขรีง่ายถ่ายคล่องด้วยค่ะ แค่เราเข้าใจระบบร่างกายเรา ทุกอย่างจะโอเคขึ้นค่ะ
สุขภาพจิตเป็นสิ่งที่สำคัญนะคะ ถ้าไม่มีใครสร้างสุขภาพจิตใจที่ดีให้เรา เราต้องสร้างมันขึ้นมาเองค่ะ มองโลกในแง่ดีมากขึ้น แต่ไม่ได้หมายความว่าให้หลับหูหลับตานะคะ ทำบรรยากาศในการใช้ชีวิตทุกวันให้มีความสุขค่ะ พอหลับแล้วตื่นขึ้นมาก็เริ่มสร้างใหม่ในทุกวันค่ะ ถ้าวันนึงมีคนที่ดีเข้ามาในชีวิต ก็จะได้คิดซะว่าเป็นกำไรชีวิตค่ะ แต่ถ้าาไม่มีก็จะได้ไม่ขาดทุนค่ะ ขอให้สาวๆทุกคนที่ท้อแท้ ตั้งตัวเองให้เป็นต้นทุนชีวิตของตัวเองค่ะ ทุกอย่างเริ่มจากตัวเราค่ะ ความทุกข์ความสุข เริ่มจากตัวเราค่ะ อย่าคาดหวังกับคนอื่นให้มากมายไปค่ะ คาดหวังกับตัวเองดีกว่าค่ะ ว่าเราจะทำสิ่งดีดีให้ตัวเราได้อย่างไร ที่สำคัญอยู่บนพื้นฐานที่ไม่เอาเปรียบคนอื่นค่ะ
ปล. อาจจะ20+หน่อยๆนะคะ เด็กๆข้ามไปลูก ที่ผชมันบอกเราว่า เห็นหน้าแล้วเอาไม่ลงเห็นหุ่นแล้วทำใจเอาไม่ลง ไม่จริงค่ะ มันแค่เอาไม่เก่งจริงๆค่ะ พวกมันทำร้ายคนอื่นได้แค่คำพูดนะคะ เพราะมันมีปัญญาทำได้แค่นี้ค่ะ สรุปที่มันดูถูกเราสารพัด เพราะตัวมันนั่นแหละค่ะ ไม่มีปัญญา และขี้ขลาด
สุดท้ายนี้ Don't Worry Be Happy นะคะ ขอบคุณสำหรับคนที่เข้ามาอ่านค่ะ