ขอคำแนะนำ วิธีรับมือกับหลายๆสิ่งที่เปลี่ยนไป ไม่ได้สวยงามเหมือนเดิม

วิธีรับมือ
1.มองปัญหาให้เลวร้ายสุด
2. ออกไปหาที่ ที่ทำให้ใจเบา ( หัวปลอดโปร่ง)
  อยู่กับความสงบ ค่อยๆพิจารณาปัญหาที่เกิด
3.พบเพื่อน หรือ ที่ปรึกษา ที่จะขอคำแนะนำ แต่อย่าคล้อยตามทั้งหมด เพราะปัญหาของเราไม่เหมือนเขา
4. พอใจพร้อม หรือ ยอมรับ ระดับหนึ่ง ก็ลองแหย่ๆ เข้าไปจุดเดิม ที่มีปัญหา. ถ้าหนักอีกก็ ออกจากพื้นที่จำเจนั้นไปก่อน พร้อมค่อยลุยใหม่
5.ใช้เหตุ ใช้ผลให้มากๆ อย่าให้อารมณ์ นำเหตุผล
6.หา คลิป ธรรมมะ จิตวิทยา หนังที่ชอบ อะไรก็ได้ ที่ไม่ใช่ของเสพติด มาช่วยในยามจิตตก (ชั่วครั้งคราว)
7.พอสบายใจ ก็พึงระลึก ไว้เสมอ ยามสุข ทำให้ขี้เกียจ หนีปัญหา อย่าอยู่กับมันนาน
ทุกข์มากๆ ใจเรารับไม่ไหว หลบมาก่อน
ทุกข์ พอประมาณ ทำให้เราแก้ไข และต่อสู้
ส่วน สุข มาก สุขน้อย ไม่ดีทั้งนั้น ตั้งอยู่ในความประมาท
ชีวิตมีแต่ ทุกข์มาก กับ ทุกข์น้อย
สุข  มีนิดเดียว ส่วนใหญ่ เป็นของลวง เป็นภาพหลอน
ทำปัจจุบันให้ดีที่สุด ทีละเล็กทีละน้อย เป็นเรื่องสำคัญมาก