กินแอปเปิ้ลตอนดึกเป็นอะไรไหมค่ะ

จขกทเวลาหิวช่วงดึกๆ แวบแรกนึกถึงแต่มาม่าเลยครับ ตอนนี้ก็หิวอยู่แต่ห้ามใจไม่กิน🤤 <นอนไม่หลับขอหาเรื่องตั้งกระทู้ครับ>

คือเราลดน้ำหนักมา แล้วคือกินผลไม้ช่วง2-3ทุ่มทุกคืนเลย พวกมะม่วง แอปเปิ้ล ระกำ ส้ม เงาะ กินไปเรื่อยเลย เพราะเมื่อก่อนจะกินขนมก่อนนอน แบบนมเปรี้ยว ขนมสักชิ้น แต่เปลี่ยนเป็นผลไม้มา2เดือน แล้วหยุดไม่ได้เล

มันเป็นปัญหาที่ไม่รู้จะแก้ไขยังไง อาจจะเพราะนอนดึกนอนไม่หลับด้วย  พอหิวก็กิน ที่บอกว่ากินนม อาหารเบาๆดันไม่อยู่ท้องอีก ต้องแบบกินเป็น 1 มื้อไปเลย มีอาหารที่เหมาะกับคนนอนดึกมั้ยคะ แบบที่ให้พลังงา

อายุ44 แต่อ้วนท่วมมาก สูง160 แต่หนัก72 ครับอยากลดความอ้วนมากต้องทํายังไง ปล กินน้อยก็หิว กินมากอ้วนนํ้าหนักไม่ลง อดอาหารก็ทรมาน เคยอดทนกินข้าววันละ1มื้อแต่รอดไม่ถึง1เดือน กินครบ3มื้อเหมือนเดิมยิ่งแก่ย

เราเป็นคนอ้วน มักจะหิวตอนกลางคืน ปกติลุกมากินข้าว กินนั่นกินนี่ แต่ตอนนี้พยายามจะลดน้ำหนัก เลยซื้อพวกผงถั่วห้าสีที่เป็นซองมาไว้ชงกินก่อนนอน ก็บรรเทาไปได้นิดนึง แต่ไม่รู้ว่าดีต่อสุขภาพไหมถ้ากินก่อนนอนแ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ปัจจุบันหน้า เอ็มสเฟียร์ ยังมีรถเมล์สาย 511 ไปสายใต้ใหม่อยู่ไหม ช่วงดึกๆหลัง 1 ทุ่มเป็นต้นไป แล้วต้องรอตรงหน้าเอ็มสเฟียร์ หรือตรงข้ามเอ็มสเฟียร์ คะ พอดีไม่แน่ใจ ไม่เคยขึ้นรถเมล์แถวนั้น

เราทำงานกลางคืนอะคะเราเคยดีดขึ้นมาเยอะที่ดีดคิดว่าเพราะกินของจุกจุกแน่ๆ เราเลยมาคิดว่าจะไม่กินอะไรเลยตอนทำยกเว้นนํ้าเปล่า แต่ต้องขายของดึกเลยทีเดียว แล้วคือมันก็จะชอบหิวตอนประมาณเที่ยงคืน คือเราทำงานข