หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฝึกสอบซิทอัพ
กระทู้คำถาม
กีฬา
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
สุขภาพกาย
บาสเกตบอล
วิ่ง
จะสอบซิดอัพขึ้นสุดลงสุดครับ
ขอวิธีแก้เวลาซิดอัพแล้วเจ็บตรงกระดูกบริเวณก้นด้วยครับ
ขอวิธีแก้เวียนหัวกับปวดคอตอนซิดอัพด้วยครับ
ขอบคุณมากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เกร็งคอตอนซิทอัพ แก้ยังไงดีครับ
ผมซิทอัพหรือทำท่าcrunch มันจะเกร็งคอตลอดเลยครับ แก้ยังไงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 6757915
จะซิดอัพแต่ทําไม่ได้แม้แต่ครั้งเดียวทําไงครับ
คือเวลาซิพอัพผมซิดอัพแบบเกร็งท้องตามที่คนอื่นๆบอกมาแต่ดันทําไม่ได้เลย คือถ้าใช้แรงขาก็ได้อยู่แต่ไม่รู้จะถูกวิธีไหมเลยอยากจะรู้ว่าการซิดอัพแบบถูกวิธีสําหรับคนหัด
สมาชิกหมายเลข 7407827
สอบถามเกี่ยวกับท่า Dumbbell press
มือใหม่ครับ อายุ21 พึ่งหัดเล่นวันแรกลองเล่นท่าDumbbell pressแล้วรู้สึกว่า ตอนยกปวดช่วงไหล่กับหลังแขนแต่ไม่รู้สึกปวดหน้าอกเลยครับ พยายามลองโฟกัสที่เชิดหลังขึ้นท่
สมาชิกหมายเลข 5947327
ปวดกระดูกบริเวณกลางสบักหลัง
เวลานั่งที่ไหนจะเมือยจุดนี้บ่อยมาก แล้วพอยืดอกแอ่นหลังเพราะเมือย กระดูกลั่นตรงสบักที่ว่าบ่อยมาก แล้วเวลายืนคอไปข้างหน้ามันจะปวดช่วงกระดูกสบักมากเลยครับ แล้วพอยื
สมาชิกหมายเลข 3468300
ขณะซิทอัพ แล้วปวดเกร็งแถวรักแร้ทั้งสองข้าง
เป็นแบบนี้มานานแล้วครับ เวลาผมซิทอัพก็จะไม่เอามือแตะหัว จะวางแขนราบไว้กับพื้นแทน สามารถสร้างกล้ามเนื้อส่วนหน้าท้องได้เหมือนกันใช่ไหมครับ เพราะมันรู้สึกโดนๆที่หน
สมาชิกหมายเลข 2142500
ผ่าตัดกระดูกสันหลังคดมาเเล้ว เเต่กระดูกซี่โครงยังนูน
หนูผ่าตัดกระดูกสันหลังคดใส่เหล็กมาสักปีสองปีเเล้ว กระดูกสันหลังตรง กระดูซี่โครงนูนน้อยลงก็จริงเเต่ซี่โครงยังนูนชัดอยู่เลยค่ะ ทำให้หนูไม่มั่นใจเลย🥲 มันดูเเย่มาก
สมาชิกหมายเลข 9290772
กระดูกสันหลังหัก เคยพิการ ตอนนี้เดินได้ปกติ
สวัสดีค่ะ ปี63นี้เราอายุ 22 ปี เราอยากตั้งกระทู้เพื่อแชร์ประสบการณ์และให้กำลังใจกับคนที่เผชิญกับบางอย่างคล้ายกับเรา เราประสบอุบัติเหตุเมื่อสองปีที่แล้ว ทำให้กระ
สมาชิกหมายเลข 5941323
วิธีรับมือกระดูกพรุน ป้องกันกระดูกหักก่อนจะสายเกินไป
ที่มา :- https://mgronline.com/infographic/detail/9690000021309 กระทู้ หัวใจไปแล้ว ตับไปแล้ว ไตไปแล้ว วันนี้มาต่อด้วย เรื่องกระดูกกันครับ โรคกระดูกพรุน คือภาวะท
totoonline
เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?
รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า
มาร์การิต้าที่รัก
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
สุขภาพกาย
บาสเกตบอล
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฝึกสอบซิทอัพ
ขอวิธีแก้เวลาซิดอัพแล้วเจ็บตรงกระดูกบริเวณก้นด้วยครับ
ขอวิธีแก้เวียนหัวกับปวดคอตอนซิดอัพด้วยครับ
ขอบคุณมากครับ