หุ้น GLOBAL มีข่าวอะไรใครพอทราบบ้างไหม

จนจะวิ่งเข้ากรอบเขตโทษเล็กละ ยืนเฉยๆ ซะงั้น เข้าบอลสิวะ ปล่อยให้ยิงง่ายๆซะงั้น

คือเราก็ออกกำลังกายเล่นฟิตเนสอะไรแบบนี้ตามความขยันค่ะ555 ที่เล่นบ่อยๆก็ปั่นจักรยาน วิ่งลู่วิ่ง เครื่องแบบจอร์จกับซาร่า ไม่ได้มีเทรนเนอร์หรือเล่นเป็นระบบอะไร อาศัยว่าเล่นให้เหงื่อออกนอนหลับเฉยๆ แต่ทีนี

จำได้ว่าเล่นครั้งแรกเมื่อปีที่แล้ว 10 นาที หอบรับประทาน แต่ก็เล่นมาเรื่อยๆจนตอนนี้เล่นได้ครบชั่วโมงเต็ม(เล่นแบบนี้มาหลายเดือนแล้ว) ระดับความต้านทาน 10-12 จากทั้งหมด 20 ผลาญไป 760+ cal ผลที่สังเกตคือ ต

คือช่วงวันสองวันมานี้เราเพิ่งจะเริ่มหันมาวิ่งออกกำลังกายค่ะ ปกติจะแค่เต้นฟิคเกอร์โรบิคตามยูทูปเฉยๆ ซึ่งมันไม่ได้ต้องวิ่งต้องกระโดดอะไร คือจะเป็นแนวเกร็งกล้ามเนื้อลดสัดส่วนเฉยๆ ก็ไม่เคยมีอาการอะไร แต่พ

วิ่งตามคนที่ไม่สนใจเราเลยมันเหนื่อยจังครับ เค้าบอกแค่ว่าเมื่อถึงเวลาเค้าจะกลับมาเอง อยู่เฉยๆ จะได้ไม่เหนื่อย แต่จะทำยังไงผมถึงจะอยู่กับตัวเองอย่างมีความสุข

คือ สงสัยอยากทราบที่มาของคำว่า"สวน" ทั้งๆที่มันคือการ"แซง"ครับ เช่น "รถผมวิ่งอยู่ที่ความเร็ว 100 กม./ชม. เจอเวฟ100สวนไปซะงั้น" จริงๆก็เป็นคำที่เข้าใจกันแหละครับ แต่อยากทร

ช่วงเย็น 6 โมง วิ่งออกกำลังกาย วันละ 30 นาที แบบไม่พักเลย เหนื่อยมากๆ  รู้สึกว่าไม่หิวอะไรเลย กินแต่น้ำ และก็นม 1 กล่อง ก็อิ่มแล้ว ปกติ ข้าวเย็นนี้ไม่เคยอดได้เลย แต่ตอนนี้พอไปวิ่งกลับมา กลายเป็

เรามีอาการเหนื่อยบ่อยๆคะ แต่ไม่ได้เหนื่อยเพราะออกกำลังกายหรือเหนื่อยเพราะใช้แรงเยอะนะคะ เวลาเรานั่งอยู่เฉยๆจะมีอาการแบบเหนื่อยเหมือนเพิ่งวิ่งเสร็จ อึดอัด หายใจไม่สะดวก ใจเต็นแรง อาการแบบนี้เราเป็นโรค