ตื่นจาก nap แล้วรู้สึกหายใจไม่ทั่วท้อง แน่นท้องแน่นอกคืออะไรคะ ทำยังไงถึงหาย

เราหลับตอนบ่าย 3 ไป ครึ่งชั่วโมงเองค่ะ ตื่นมารู้สึกหิวนิดๆเลยยังไม่ลงไปหาอะไรกิน คุยโทรศัพท์กับเพื่อนซักพักรู้สึกว่าท้องมันป่องๆ หายใจไม่เต็มอก เป็นมาชั่วโมงกว่าแล้วค่ะ ตอนนี้หายหิวแล้ว และ วันนี้ก็ไม่ได้กินอะไรเยอะเลย ไม่กินอะไรก่อนเองหลังนอนด้วยนะคะ ถ้าดื่มโซดาหรือน้ำมะนาวจะหายมั้ยคะ