ขอคำแนะนำครับ ออกกำลังกายอย่างไรให้หุ่นล่ำขึ้นครับ

เว็บไซต์ในเครือ

Bloggang

Pantown

PantipMarket

Maggang

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

เกี่ยวกับเรา

ขอคำแนะนำครับ ออกกำลังกายอย่างไรให้หุ่นล่ำขึ้นครับ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส Weight Training ออกกำลังกาย

สวัสดีครับ อยากขอคำแนะนำจากพี่ๆในห้องนี้ครับ

ผมสูง 172 หนัก 59 ครับ หลายๆคนทักว่าผอมแห้ง

ผมอยากเล่นเวท ให้หุ่นล่ำขึ้นครับ (ไม่ถึงกับกล้ามใหญ่) ควรเล่นอะไรดี

ผมไม่มีความรู้เรื่องนี้เลยครับ ขอบคุณครับ

ส้มป่อง

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

อ่านความคิดเห็นทั้งหมด

บนสุด ล่างสุด

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่

{room_name}

ขอคำแนะนำครับ ออกกำลังกายอย่างไรให้หุ่นล่ำขึ้นครับ