▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
วิ่ง10กิโลฝึกกันนานแค่ไหนค่ะ
อยากจะวิ่งให้อึด วิ่งให้ได้10กิโล
ภายใน2เดือนจะทำได้ไหมค่ะ
พื้นฐานที่หนูวิ่งได้ก็คือ 30 นาที
วิ่งแบบต่อเนื่องอะ
แต่ไม่ได้วัดระยะทางค่ะ
นักวิ่งที่วิ่งได้อึดเขาฝึกกันยังไง