เมนูแบบนี้จะขาดสารอาหารไหมครับ

ขอยกตัวอย่างอาหารที่กินในแต่ละวันนะคะ เช้า : ส่วนใหญ่แต่ละวันก็โยเกิร์ต กลางวัน : ผัดผักกับข้าว หรือข้าวผัดใส่แต่ผักกับเห็ด ทุกวันจะมีไข่ไก่หนึ่งฟอง แล้วก็ใช้ซีอิ๊วขาวในการปรุง เย็น : ไม่น้ำเต้าหู้ หร

ใครกำลังลดน้ำหนัก หรืออยากเพิ่มโปรตีน แต่ยังอยากกินอะไรอร่อย ๆ แนะนำเมนูนี้เลยค่ะ “สุกี้แห้งโปรตีนสูง” ทำง่าย อิ่มนานมาก 💪 🛒 วัตถุดิบ อกไก่ 150–200 กรัม (หรืออกไก่สับ/หั่นชิ้น) ไข่ไก