ปัญหาครอบครัวมีวิธีดูแลจิตใจอย่างไรบ้างคะ

ที่บ้านชอบมีปัญหาพ่อแม่ทะเลาะกันบ่อยๆ แต่ก่อนทะเลาะกันรุนแรงพอสมควรแต่ตอนนี้ทะเลาะกันเบาลงแล้วค่ะแต่ว่าชอบทะเลาะกันด้วยเรื่องเล็กๆมีอะไรขัดใจนิดหน่อยเป็นต้องขึ้นเสียงใส่กันทั้งคู่ เราต้องคอยพยายามห้ามเวลาทะเลาะตลอดทำให้บางครั้งเหมือนเครียดสะสม ใครมีปัญหานี้พอมีวิธีดูแลจิตใจให้ดีขึ้นบ้างไหมคะ

ขอบคุณค่ะ