คนสมัยก่อนลดความอ้วนด้วยวิธีไหนกันเหรอ

อาหารไทยโบราณก็ดูหวานมาก แคลอรี่สูงเยอะอยู่ เค้ามีการลดความอ้วนกันมั้ย หรือยังไม่รู้จักระบบเผาผลาญ ระบบคาร์ดิโอ คำนวนแคล อะไรแบบสมัยนี้