คือชี้แจงเลยค่ะ ตอนนี้เราอายุ13ปี สูง155 หนัก 74
อยากให้เพื่อนๆช่วยบอกวิธีควบคุบอาหารอย่างถูกต้องให้ค่ะ

ปล.ขอแบบยังไม่ต้องออกกำลังกายนะคะ ไม่ค่อยมีเวลาค่ะ555