ระหว่างนมข้นจืดกะครีมเทียม อันไหนไม่ดีต่อสุขภาพมากกว่า

คือว่าติดกาแฟค่ะ โดยเฉพาะคาปูชิโน่ แต่ก็กลัวtrans fat ด้วยเพราะที่ผ่านมาในชีวิต ได้ตะบี้ตะบันกินอาหารพวกนี้เยอะไปเหลือเกินตอนนี้เลยกลับมาใส่ใจสุขภาพดู คือไม่ทราบว่ามีอะไรสามารถมาทดแทนนมข้นหวานนมข้นจื

คือผมชอบกินครับ กินสดๆ นี่แหละ รู้สึกว่ามัน "มัน" ดี ที่สำคัญอร่อยกว่านม แต่ก็กลัวว่า จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ คำถามคือ ถ้ากินมากๆ และในระยะยาว อยากถามว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพมาก หรือเปล่าครั

เราลองกินนมข้นจืดเปล่าๆดู มันก็อร่อยดีนะ5555555 คือเราเปิดใช้แล้วใส่ตู้เย็นหลายวัน ยังเหลือเยอะเลย กลัวมันเสีย ถ้ากินแทนนม จะอ้วนหรือมีไขมันมากมั๊ยคะ ขอบคุณค่ะ

เดี๋ยวนี้นมข้นจืดกระป๋อง ใช้คำว่าครีมเทียมเกือบทุกยี่ห้อ ไม่ทราบว่าถือเป็นไขมันทรานส์ไหมคะ