แนะนำวิตามินแบล็ค มอร์

อยากทานวิตามินแต่ไม่รู้จะเริ่มจากอะไรดีก่อน ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ เน้นเริ่มผิวพรรณ กับ ลดริ้วรอย

ช่วยแนะนำวิตามินหน่อยค่ะ อายุใกล้เลขสามแล้วรู้สึกผิวพรรณไม่สดใสค่ะ มีวิตามินตัวไหนยี่ห้ออะไรที่ขายตามร้านขายยาที่ช่วยให้ผิวเปร่งปลั่งบ้างคะ ถ้าช่วยเรื่องขาวใสได้ก็ดีค่ะ

อยากสอบถามหน่อยอ่ะครับ ว่ามีวิตามินหรืออาหารเสริมตัวไหนที่ทานแล้วช่วยบำรุงผิวตัวหรือหน้าให้ ขาว หรือ เนียนใส บ้างอ่ะครับ แล้วหาซื้อที่ไหนได้บ้างครับ ใครทานตัวไหนอยู่ได้ผลเป็นยังไง ขอคำแนะนำหน่อยครับ ข

เพื่อนที่เคยมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร กระเพาะอาหาร ลำไส้ ที่รักษาหายแล้วหรืออยู่ในขั้นตอนการรักษา เราสมารถทานอาหารเสริมหรือ วิตามินตัวไหนได้บ้างค่ะ วิตามินซีแบบลดการระคายเคือง วิตามินรวม วิตาม

คือเห็นสองตัวนี้ดังอะคะ เลยอยากจะมาสอบถามขอคำแนะนำ (ถ้ามีตัวอื่นๆ แนะนำ แนะนำมาได้เลยนะคะ ขอบคุณมากๆคะ) ... กำลังลังเลว่าจะทานตัวไหนดี แต่ใจเทไป Shiseido มากกว่า ใครเคยทานสองตัวนี้เป็นไงบ้างคะ ... เ

ตามหัวข้อเลยนะคะ อยากหาอาหารเสริมมาทานค่ะ อายุ25ปีค่ะ ก่อนหน้านี้ไม่เคยดูแลสุขภาพตัวเองแบบจริงจังเลย ไม่ทาครีม ไม่ทานอาหารเสริม ปาร์ตี้หนักมาก ทั้งดื่มทั้งสูบ นอนดึกตื่นสาย ไม่เลือกทานอาหาร เค็มมา

พอดีว่าตอนนี้ อยากลองกินวิตามินซี ซิงค์ แล้วก็ กลูต้าอะครับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ ว่าตัวไหนดีครับ ตอนนี้มีรอยดำสิวด้วยอะครับ หรือ ใครที่เคยทานตัวไหนแล้วเห็นผลดี ก็แนะนำได้นะครับ ขอบคุณครับ

ผมอยากจะทานอาหารเสริมคู่กับวิตามินซีครับมีคนบอกให้กินสองอย่างนี้ครับ แต่ก็มีคนเคยบอกมาว่า กินq10ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนได้จะช่วยเรื่องผิวพรรณ แต่กินคอลลาเจนแล้วไม่ค่อยจะเห็นผลเพราะมันถูกย่อยไปจะเสียเง

ตอนนี้ผมกินวิตามินเพื่อบำรุงร่างกายทั้งด้านผิวพรรณ บำรุงประสาทและต้านอนุมูลอิสระ โดยวิตามินที่ทานประจำทุกวันมี 6 ตัว คือ Vitamin C 1000 มก. GRAPE SEED Collagen (DHC) ZINC Astaxanthin​  Blac