อยากทราบวิธีบรรเทาไมเกรนด้วยวิธีธรรมชาติ

นอกจากกินยาแก้ปวดแล้ว ผมอยากหายปวดด้วยวิธีธรรมชาติ
ตอนนี้มีไปเข้าร้านนวด แต่เดี๋ยวนี้ก็ไม่ใช่ถูกๆ
มีวิธีธรรมชาติไหมครับ
แบบดมอันนี้แล้วหาย ทำอย่างนี้แล้วหาย

ขอบคุณครับ