หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เตะฟุตบอลเหนื่อยไวทำยังงัยดี
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟุตบอล
สุขภาพกาย
ออกกำลังกายบ่อยอยุ่ครับ เวลาไปแข่งบอลวิ่งยังไม่ถึง10นาทีเหนื่อยแล้ว หรือว่าผมตัวผอมไปเลยไม่มีแรง หนัก57 สูง180
มีวิธีไหมครับ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เวลาวิ่งควรวิ่งยังไงครับ?
อยากทราบว่าตอนที่ออกกำลังกายควรทำอะไรบ้างครับ ตอนนี้อ้วนน้ำหนัก70กว่า มันหนักแล้วหายใจไม่ค่อยออก อยากทราบวิ่งยังไงดีครับ ควรวิ่งกี่โล วิ่งแป๊ปๆและเหนื่อย
สมาชิกหมายเลข 7505006
วิ่งบนลู่วิ่งความเร็ว8 40นาที จะผอมไหม
อายุ15ครับ สูง165 น้ำหนัก64 ค่อนข้างอ้วนแต่ไม่อ้วนมากอยากลดไขมันครับแล้วที่บ้านมีลู่วิ่งเลยวิ่ง3-5วันต่อสัปดาห์อยากรู้ว่าวิ่งความเร็ว8 ทุกวัน40นาทีจะผอมไหม วิ่ง
สมาชิกหมายเลข 4003897
วิ่งยังไงให้เหนื่อยน้อย
คือผมวิ่งทุกวันวันละ2.5โล วิ่งไปกลับบ้านรวม5โลครับ คือผมวิ่งไปมันเหนื่อยแต่แรงยังไม่หมด ผมเคยฝืนวิ่งจนเกือบหมดสติแต่แรงก็ยังไม่หมด มีวิธีทำให้เหนื่อยน้อยลงไหมคร
สมาชิกหมายเลข 6070101
เตรียมสอบรด.เเต่ออกกำลังกายเหนื่อยเร็วทำไงดีครับ
ผมนํ้าหนักประมาณ70-80ส่วนสูง170-180 ตอนนี้ผมวิดพื้นได้12ทีวิ่งไม่ถึง2นาทีก็เหนื่อย เจ็บตรงใต้ซี่โครงตอนนี้เริ่มออกกำลังกายได้1อาทิตย์อีกเดือนกว่าสอบรด.จะทันไหมค
สมาชิกหมายเลข 6976250
น้ำหนัก70 วิดพื้นได้ไม่ถึง10ครั้งครับ หรือผมควรจะลดน้ำหนักดีครับ?
สูง173 หนัก 70 กิโลครับ อยากเพิ่มกล้ามอก แบบไม่เข้ายิมครับ ใช้วิธีวิดพื้นแต่ด้วยน้ำหนัก70กิโลไหมครับที่ทำให้วิดพื้นลำบาก
สมาชิกหมายเลข 4862038
ถ้าไทยจะเป็นเจ้าภาพบอลโลก จะต้องมีสนามฟุตบอลที่มีมาตรฐานกี่แห่งครับ?
อะไรก็เกิดขึ้นได้ทั้งนั้น อนาคตการที่ไทยจะเป็นเจ้าภาพใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ เลยสงสัยครับ:- 1. ไทยต้องสร้างสนามฟุตบอลทั้งหมดกี่สนาม? 2. สร้างเฉพาะในกทม.ใช่มั้ย?หรื
สมาชิกหมายเลข 4070728
ลงทุนทำสนามบอลหญ้าเทียม ใช้เงินประมาณเท่าไรครับ?
จะลงทุนทำสนามบอลหญ้าเทียมแบบมีโดมด้วยพื้นที่ 2 ไร่ เป็นสนาม 5 คน 2 สนาม อยากทราบว่า ในการลงทุนทำสนาม มีค่าใช้จ่ายอะไรบ้าง (ค่าหญ้าเทียม ค่าดินเทียม ฯลฯ) รวมๆแล้
สมาชิกหมายเลข 3004102
สนามที่ใช้ในการจัดฟุตบอลโลก 1994 ที่สหรัฐอเมริกาและเม็กซิโก 1970 และ 1986 มีสนามไหนที่ยังใช้จัดในฟุตบอลโลก 2026 อีกครับ
สนามที่ใช้ในการจัดฟุตบอลโลก 1994 ที่สหรัฐอเมริกาและเม็กซิโก 1970 และ 1986 มีสนามไหนที่ยังใช้จัดในฟุตบอลโลก 2026 อีกครับ มีสนามไหนที่ยังใช้ในฟุตบอลโลก 2026 ครั้ง
สมาชิกหมายเลข 6392772
ซดน้ำซุปนัว ระวังน็อก ทันทีที่ร่างกายรับผงชูรส….!!!
การรับประทานน้ำซุปที่มีผงชูรส (MSG) และโซเดียมในปริมาณสูง ส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ดังนี้ 1. ผลกระทบในระยะสั้น (ทันทีหลังทาน) • อาการหิวน้ำแ
Lady_Simplicity
แต่ละท่านกินมื้อเย็นกันตอนกี่โมงครับ
ส่วนตัวกินประมาณ 4 โมงเย็น ไม่เคยเกินนี้ มื้อเย็นนี่จะกินไม่ค่อยเยอะมาก (มื้อที่จัดหนักสุดคือมื้อกลางวันตอน 11 โมง) ที่กินเร็วเพราะคนที่บ้านคือนอนกันเร็ว ไม่เกิ
สมาชิกหมายเลข 941889
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟุตบอล
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เตะฟุตบอลเหนื่อยไวทำยังงัยดี
มีวิธีไหมครับ?