ช่วยแนะนำอาหารที่เด็กหอทำได้ง่ายๆประหยัดและไม่ขาดสารอาหารหน่อยครับ

ผมเรียนอยู่ ม.กรุงเทพ ฐานะทางบ้านไม่ได้รวยมาก ได้เงินเดือนละประมาณ 4-5 พันไม่รวมค่าหอ นอนหอกับเพื่อน 2 คน อยากได้คำแนะนำได้การทำอาหารที่ทำได้ง่ายๆ ที่ประหยัดๆ และได้คุณค่าทางโภชนาการหน่อยครับ ขอบคุณครับ