หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พอดีอยากรู้เรื่องแป้งเพื่อเพิ่มความอ้วน คับผม
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
อาหาร
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
อาหารเสริม
พอดีผมอยากอ้วนคับ. 😂😂
กินอะไรก็ไม่อ้วนแต่ผมไปดูในเว็ป YouTube เขาบอกให้รับประทานอาหารที่มีแป้งเยอะๆ
แต่ผมไม่รู้ว่าอาหารที่มีแป้งเยอะๆมีอะไรบ้างอะคับ
#วอนผู้รู้ช้วยบอกหน่อยนะคับผมขอบคุณค้าบบ🙏🙇🙇
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครเล่นฟิตเนสแนะนำหน่อยครับ?
คือผมจะเริ่มเข้าฟิตเนสอะคับ คือพอดีฟิตเนสที่จะเข้าเป็นของที่มหาลัยเลยไม่มีคนมาสอน คือผมจะไปเล่นกับเพื่อน ใครก็ได้ช่วยแนะนำหน่อยคับว่าควรที่จะเริ่มเล่นจากอะไรยังไง ถึงจะได้ผลดีที่สุด หรือใครมีวิธีรับปร
สมาชิกหมายเลข 2164406
ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนักที่ไม่ทำลายสมองหน่อยค่ะ : )
การลดน้ำหนักโดยการรับประทานให้น้อยลงในแต่ละมื้อ(ไม่ได้อด) และรับประทานเฉพาะพวกโปรตีนและผัก(ไม่รับประทานแป้ง และอาหารที่ใช้น้ำมัน) การลดน้ำหนักแบบนี้จะทำให้ประสิทธิภาพสมองลดลงมั้ยคะ ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำห
สมาชิกหมายเลข 1231938
ลดน้ำหนักอย่างไรให้เร็วที่สุด
เนื่องจากตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วน อยากผอม พยายามออกกำลังกายเเล้วแต่น้ำหนักลดช้ามากใครพอจะมีวิธีอื่นๆ บ้าง ส่วนมากเพื่อนๆก็บอกให้ควบคุมการรับประทานอาหาร งดกินของมัน แป้ง และน้ำตาล ?
สมาชิกหมายเลข 3694617
ขอตารางฟิตหุ่นจาก อ้วนไปหุ่นดีภายใน60วันหน่อยคับ
คือผมเล่นเวทกับคาดิโอ้ควบคู่กันแล้วน้ำหนักเหลือ88 ไม่ไปไหนเลย อยากฟิตหุ่นภายใน 60 วันอะคับ ขอตารางออกกำลังกายหน่อยคับแบบ2เดือน พุงยุบ ไขมันส่วนต่างๆให้ลดลง อะคับ ผมสูง177 หนัก 88 ณ ตอนนี้ หุ่นล่าสุด
สมาชิกหมายเลข 1328764
แผลในกระเพาะอาหาร แม้หายแล้วก็กลับมาเป็นซ้ำได้
แผลในกระเพาะอาหาร (Peptic Ulcer Disease) คือโรคที่เกิดแผลในอวัยวะระบบทางเดินอาหาร โดยเฉพาะกระเพาะอาหาร และลำไส้เล็กส่วนต้น ซึ่งการหลั่งน้ำย่อย หรือกรดที่ออกมาทำลายเยื่อบุในบริเวณส่วนนั้นเป็นปัจจัยสำคั
โรงพยาบาลเพชรเวช
กินข้าวหรือกินเส้น แบบไหนดีกว่ากัน? ผู้เชี่ยวชาญเผยความจริงที่ทำให้หลายคนตกใจ
สำหรับคนไทยหลายคน มื้ออาหารถ้าไม่มีข้าวก็ดูเหมือนไม่อิ่ม ขณะที่บางคนเลือกกินเส้นเพราะสะดวกและง่ายต่อการรับประทาน แล้วแบบไหนจึงดีกว่ากัน?งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Frontiers in Nutrition ประเทศจีน
สมาชิกหมายเลข 5462727
อยากตัวใหญ่ บึกๆหน่อยอะคับ ต้องทำไงอะคับ
คือตอนนี้ผมอายุ15ปีคับ สูง 175 น้ำหนัก 54 เองคับ มีแต่คนบอกว่าผอม ให้กินเยอะๆ แต่ผมกินยังไงมันก็ไม่อ้วนอะคับ ใครพอจะมีวิธีทำให้น้ำหนักขึ้นมั้งอะคับ ขอบคุณคับ
สมาชิกหมายเลข 2675218
คนอ้วนอยากลดน้ำหนัก เริ่มยังไงดีครับ
ผมเป็นเด็ก17 น้ำหนัก 90กว่าเกิบจะ 100แหละ อยากจะลดน้ำหนักต้องเริ่มยังไงดีครับ แนะนำหน่อย แล้วมีสูตรการรับประทานอาหารแนะนำไหมครับ ขอความกรุณาด้วยครับ ^^
สมาชิกหมายเลข 2238352
อายุ15 หนัก 63 สูง 168 ควรออกกำลังกายและควบคุมอาหารยังไงดับ
ผมมีน้ำหนักอายุส่วนสูงตามหัวข้อ คือ ผมเคยอ้วนมาก่อนแต่ตอนนี้ก็ยังอวบอยู่ไม่มากผมมีเป้าหมายว่าจะสอบนายร้อย ปกติจะวิ่งช้าๆ6-7กิโลเมตรต่อชม.ประมาณ1ชม.และหลังจากนั้นก็ไปเล่นยกน้ำหนักเล่นวนๆกัน อกหลังแขน ห
สมาชิกหมายเลข 3306764
"ถั่วแดง" กับประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกาย โปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำ
ถั่วแดง เป็นธัญพืชที่คนไทยเรารู้จักกันดี เรามักพบถั่วแดงอยู่ในอาหารประเภทของหวาน เช่น ถั่วแดงต้มน้ำตาล ขนมปังไส้ถั่วแดง ถั่วแดงกวน หรือไอศกรีมถั่วแดง แต่นอกจากความอร่อย หวาน มัน ละมุนลิ้นแล้ว ถั่
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
อาหาร
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พอดีอยากรู้เรื่องแป้งเพื่อเพิ่มความอ้วน คับผม
กินอะไรก็ไม่อ้วนแต่ผมไปดูในเว็ป YouTube เขาบอกให้รับประทานอาหารที่มีแป้งเยอะๆ
แต่ผมไม่รู้ว่าอาหารที่มีแป้งเยอะๆมีอะไรบ้างอะคับ
#วอนผู้รู้ช้วยบอกหน่อยนะคับผมขอบคุณค้าบบ🙏🙇🙇