หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พอดีอยากรู้เรื่องแป้งเพื่อเพิ่มความอ้วน คับผม
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
อาหาร
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
อาหารเสริม
พอดีผมอยากอ้วนคับ. 😂😂
กินอะไรก็ไม่อ้วนแต่ผมไปดูในเว็ป YouTube เขาบอกให้รับประทานอาหารที่มีแป้งเยอะๆ
แต่ผมไม่รู้ว่าอาหารที่มีแป้งเยอะๆมีอะไรบ้างอะคับ
#วอนผู้รู้ช้วยบอกหน่อยนะคับผมขอบคุณค้าบบ🙏🙇🙇
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนักที่ไม่ทำลายสมองหน่อยค่ะ : )
การลดน้ำหนักโดยการรับประทานให้น้อยลงในแต่ละมื้อ(ไม่ได้อด) และรับประทานเฉพาะพวกโปรตีนและผัก(ไม่รับประทานแป้ง และอาหารที่ใช้น้ำมัน) การลดน้ำหนักแบบนี้จะทำให้ประสิทธิภาพสมองลดลงมั้ยคะ ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำห
สมาชิกหมายเลข 1231938
ลดน้ำหนักอย่างไรให้เร็วที่สุด
เนื่องจากตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วน อยากผอม พยายามออกกำลังกายเเล้วแต่น้ำหนักลดช้ามากใครพอจะมีวิธีอื่นๆ บ้าง ส่วนมากเพื่อนๆก็บอกให้ควบคุมการรับประทานอาหาร งดกินของมัน แป้ง และน้ำตาล ?
สมาชิกหมายเลข 3694617
ขอตารางฟิตหุ่นจาก อ้วนไปหุ่นดีภายใน60วันหน่อยคับ
คือผมเล่นเวทกับคาดิโอ้ควบคู่กันแล้วน้ำหนักเหลือ88 ไม่ไปไหนเลย อยากฟิตหุ่นภายใน 60 วันอะคับ ขอตารางออกกำลังกายหน่อยคับแบบ2เดือน พุงยุบ ไขมันส่วนต่างๆให้ลดลง อะคับ ผมสูง177 หนัก 88 ณ ตอนนี้ หุ่นล่าสุด
สมาชิกหมายเลข 1328764
ผมมันอ้วนอะคับจะมี ผญ. ชอบไหม
สาหวาดดีค้าบบบบบ เพื่อนๆ วันนี้ผมจะมาถามว่า คนอ้วน นี้มีสิทที่ผู้หญิิงสวยๆจะมาชอบไหมคับ ผมเป็นคนดู รูปร่างท้วมๆ สูง172 น้ำหนักประมาน 84 แต่ผมเป็นคนตัวใหญ่อ่ะ ตอนใส่เสื้อนักเรียนมีแต่คนเรียกว่าอ้วนเพรา
สมาชิกหมายเลข 2343199
การรับประทานอาหารหัวค่ำหรือดึกครับ
ผมถามเรื่องผลไม้ไปอันที่แล้ว ผมขออีกหนึ่งเรื่องคือ ทานข้าวเย็นไม่เกินเวลาไหน ถ้ากินหัวค่ำหรือ3-4ทุ่มต้องกินแบบไหน เคี้ยวละเอียด ทานน้อย ค่อยๆทาน และในปริมานที่น้อย หรือตัดจำพวกไหนไปครับ ไว้เวลาอยากทาน
สมาชิกหมายเลข 8121614
ทานคาร์โบไฮเดรต ย่างไร ไม่ให้อ้วน
ทานคาร์โบไฮเดรต อย่างไร ไม่ให้อ้วน http://healtywomenplus.com เป็นอีกหนึ่งเทคนิค สำหรับสาวๆ ที่อยากลดน้ำหนัก เพราะว่าอาหารที่ ท่าน รับประทานในทุกมื้อ ในทุกเมนู นั้น เลี่ยงอาหารในกลุ่มแป้ง ( คาร์โบไฮเด
สมาชิกหมายเลข 1192756
อยากรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย t25 คับ
อยากรู้ว่าแผ่นจริงที่ราคาพันกว่าบาทถึงสองพันกับแผ่นก๊อปมันต่างกันมากมั้ยคับ อยากซื้อมาลองเล่นแต่กลัวซื้อของก๊อปจะไม่เหมือนของจริงอะคับ คือผม เป็นคนมีน้ำหนักค่อนข้างมาก แล้วอยากจะลดน้ำหนักสามารถเล่น t2
aomziine
กินเท่าไหร่ถึงพอดี…ไม่อ้วน
กินเท่าไหร่ถึงพอดี…ไม่อ้วน หลายคนมักบ่นว่าแต่ละมื้อไม่ได้กินเยอะ…ทำไมถึง #อ้วน คุณอาจลืมไปว่าระหว่างวัน #มีมื้อเล็กมื้อน้อย #กินจุกจิกเรื่อยเปื่อย ทำให้ร่างกายได
VEJTHANI HOSPITAL
คีโต VS IF ต่างกันอย่างไร?
คีโต VS IF ต่างกันอย่างไร? สองสูตรลดน้ำหนักยอดฮิต “คีโต” กับ “IF” ฟังดูคล้ายกัน แต่จริง ๆ หลักการต่างกันนะ! มาแบบสรุปสั้น ๆ เลยนะ คีโต (Keto) : เน้น “งดคาร์บ เพิ่มไขมั
สมาชิกหมายเลข 8866647
ผู้สูงวัยกิน "ข้าวกล้องต้ม" ปริมาณแค่ไหนดีคะ?
เราลองหาข้อมูลหลายทางค่ะ ทั้งถามคนนั้นคนนี้ และข้อมูลในเน็ตค่ะ แต่ก็ยังไม่แน่ใจบางอย่างค่ะ เราให้คุณยาย (อายุ 82 ปี) ไม่มีโรคประจำตัว กิน "ข้าวกล้องต้ม" วันละ 3 มื้อ ซึ่งก็กินมานานเกิน 1-2
สมาชิกหมายเลข 6334828
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
อาหาร
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พอดีอยากรู้เรื่องแป้งเพื่อเพิ่มความอ้วน คับผม
กินอะไรก็ไม่อ้วนแต่ผมไปดูในเว็ป YouTube เขาบอกให้รับประทานอาหารที่มีแป้งเยอะๆ
แต่ผมไม่รู้ว่าอาหารที่มีแป้งเยอะๆมีอะไรบ้างอะคับ
#วอนผู้รู้ช้วยบอกหน่อยนะคับผมขอบคุณค้าบบ🙏🙇🙇