หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พอดีอยากรู้เรื่องแป้งเพื่อเพิ่มความอ้วน คับผม
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
อาหาร
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
อาหารเสริม
พอดีผมอยากอ้วนคับ. 😂😂
กินอะไรก็ไม่อ้วนแต่ผมไปดูในเว็ป YouTube เขาบอกให้รับประทานอาหารที่มีแป้งเยอะๆ
แต่ผมไม่รู้ว่าอาหารที่มีแป้งเยอะๆมีอะไรบ้างอะคับ
#วอนผู้รู้ช้วยบอกหน่อยนะคับผมขอบคุณค้าบบ🙏🙇🙇
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนักที่ไม่ทำลายสมองหน่อยค่ะ : )
การลดน้ำหนักโดยการรับประทานให้น้อยลงในแต่ละมื้อ(ไม่ได้อด) และรับประทานเฉพาะพวกโปรตีนและผัก(ไม่รับประทานแป้ง และอาหารที่ใช้น้ำมัน) การลดน้ำหนักแบบนี้จะทำให้ประสิทธิภาพสมองลดลงมั้ยคะ ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำห
สมาชิกหมายเลข 1231938
ใครเล่นฟิตเนสแนะนำหน่อยครับ?
คือผมจะเริ่มเข้าฟิตเนสอะคับ คือพอดีฟิตเนสที่จะเข้าเป็นของที่มหาลัยเลยไม่มีคนมาสอน คือผมจะไปเล่นกับเพื่อน ใครก็ได้ช่วยแนะนำหน่อยคับว่าควรที่จะเริ่มเล่นจากอะไรยังไง ถึงจะได้ผลดีที่สุด หรือใครมีวิธีรับปร
สมาชิกหมายเลข 2164406
ลดน้ำหนักอย่างไรให้เร็วที่สุด
เนื่องจากตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วน อยากผอม พยายามออกกำลังกายเเล้วแต่น้ำหนักลดช้ามากใครพอจะมีวิธีอื่นๆ บ้าง ส่วนมากเพื่อนๆก็บอกให้ควบคุมการรับประทานอาหาร งดกินของมัน แป้ง และน้ำตาล ?
สมาชิกหมายเลข 3694617
ขอตารางฟิตหุ่นจาก อ้วนไปหุ่นดีภายใน60วันหน่อยคับ
คือผมเล่นเวทกับคาดิโอ้ควบคู่กันแล้วน้ำหนักเหลือ88 ไม่ไปไหนเลย อยากฟิตหุ่นภายใน 60 วันอะคับ ขอตารางออกกำลังกายหน่อยคับแบบ2เดือน พุงยุบ ไขมันส่วนต่างๆให้ลดลง อะคับ ผมสูง177 หนัก 88 ณ ตอนนี้ หุ่นล่าสุด
สมาชิกหมายเลข 1328764
”พบรัก“ อินฟลูฯ ตัดกระเพาะคนแรก ๆ ของไทย เสียชีวิ_ตแล้ว คาดจบปัญรุมเร้าต่างๆ ในชีวิต
เหตุการเพิ่งถูกเปิดเผยว่า เมื่อช่วงต้นเดือนกุมภาพันธ์ 2569 "พบรัก" หนึ่งในอินฟลูเอนเซอร์รุ่นบุกเบิกที่เคยตัดกระเพาะเพื่อลดน้ำหนักเมื่อ 15 ปีก่อน ได้เสียชีวิตลงอย่างกะทันหัน หลังจากที่เพิ่งออ
Lady_Simplicity
อายุ15 หนัก 63 สูง 168 ควรออกกำลังกายและควบคุมอาหารยังไงดับ
ผมมีน้ำหนักอายุส่วนสูงตามหัวข้อ คือ ผมเคยอ้วนมาก่อนแต่ตอนนี้ก็ยังอวบอยู่ไม่มากผมมีเป้าหมายว่าจะสอบนายร้อย ปกติจะวิ่งช้าๆ6-7กิโลเมตรต่อชม.ประมาณ1ชม.และหลังจากนั้นก็ไปเล่นยกน้ำหนักเล่นวนๆกัน อกหลังแขน ห
สมาชิกหมายเลข 3306764
อาหารทำผมร่วง ที่หลายคนมองข้าม กินบ่อยเสี่ยงหัวล้าน
หลายคนอาจเคยเผชิญปัญหายอมลงทุนซื้อเซรั่มราคาแพง หรือเข้าคอร์สทำทรีตเมนต์ผมเป็นประจำ แต่เส้นผมก็ยังคงหลุดร่วงไม่หยุด จนเริ่มกังวลว่าจะหัวล้านก่อนวัยอันควร ความจริงแล้ว เคล็ดลับของการมีเส้นผมแข็งแรงไม่ไ
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
อยากลดน้ำหนักอะคับใครมีวิธีเจ๋งๆบ้าง
ผมเรียนอยู่ปี3 อายุ21ปีคับ สูง 172 cm หนัก 80kg. เมื่อ1เดือนก่อน ผมไปเตะฟุตบอลเกือบทุกวัน เพราะปิดเทอม น้ำหนักลงไป 2 kg เหลือ 78kg คับ ออกกำลังกายแต่การบริโภคเหมือนเดิมเรย พอเปิดเทอมมา กลายเป็น 80 เท่
สมาชิกหมายเลข 932381
พ่อค้าพูดตรงๆ ผัก 4 อย่าง “ให้ฟรีก็ไม่กิน” เตือนลูกค้ารู้ให้ทัน อย่าหลงซื้อเพราะราคาถูก!!
พ่อค้าพูดตรงๆ ผัก 4 อย่าง “ให้ฟรีก็ไม่กิน” เตือนลูกค้ารู้ให้ทัน อย่าหลงราคาถูก!!ผักบางชนิดอาจมีสารเคมีและแบคทีเรียที่เป็นพิษ ผู้ขายผักที่มีประสบการณ์ยาวนานแนะนำว่าเมื่อไปตลาด ควรหลีกเลี่ยง
สมาชิกหมายเลข 5462727
อยากมีหุ่นแน่น ๆ เหมือนมีกล้าม พอจะวิธีแนะนำไหมคับ 😂😂😂😂
ตอนนี้น้ำหนักผม 61 คับสูง 175 แต่หุ่นผมมันผอมเกิน แต่ก่อนเคยอ้วนคับ ก็ลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายนี่แหละคับแต่ลดเยอะไปจนถึง 56 กก. ตอนนี้อยากเปลี่ยนตัวเองแล้วคับ อยากมีหุ่นแน่น ๆ มีกล้ามเนื้อบ้าง ช่
สมาชิกหมายเลข 773030
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
อาหาร
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พอดีอยากรู้เรื่องแป้งเพื่อเพิ่มความอ้วน คับผม
กินอะไรก็ไม่อ้วนแต่ผมไปดูในเว็ป YouTube เขาบอกให้รับประทานอาหารที่มีแป้งเยอะๆ
แต่ผมไม่รู้ว่าอาหารที่มีแป้งเยอะๆมีอะไรบ้างอะคับ
#วอนผู้รู้ช้วยบอกหน่อยนะคับผมขอบคุณค้าบบ🙏🙇🙇