ทำงานเด็กปั๊มมีวิธีดูแลตัวเองยังไงไม่ให้ดำ(สำหรับคนที่เคยทำนะครับอยากรู้จริง)

ผมทำงานเป็นเด็กปั๊มยุปั๊มที่ต่างจังหวัดในช่วงปิดเทอม วันแรกที่ผมไปทำก็ปกติดี พอวันที่สองที่สามที่สี่เข้าเรื่อยเริ่มรู้สึกว่าหน้าตัวเองดำลงๆพร้อมกับสิวที่ค่อยเพิ่มขึ้นๆวันล่ะสองถึงสามตุ่ม เลยอยากถามคนที่เคยทำงานเป็นเด็กปั๊มมีวิธีดูแลตัวเองยังไง ขอบคุณครับ