เป็นคนคอยาว ควรเลือกใส่เสื้อยังไงดีครับ

เราเป็นคนสูง 170 ซม. หนัก 48 กก. อ๊ะๆ ๆ อย่าเพิ่งมองว่าเฮ้ย! ทำไมอ่ะสูงแบบนี้ น้ำหนักเท่านี้ หาเสื้อผ้าใส่ง่ายจะตายไปแก~ ได้โปรดหยุดความคิดนั้นเลยค่ะ แค่เสื้อยืดกางเกงยีนส์ ยังใส่แล้วมีปัญหาเลยเหอะจริ

เราอายุ15สูง160น้ำหนัก40-42ขึ้นลงประมาณนี้ส่วนตัวเป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็กๆแต่ว่าน้ำหนักพึ่งถึง40เมื่อไม่นานมานี้เอง เมื่อก่อนเคยคิดว่าประมาณนี้ก็พอดีแล้วแต่พอเริ่มโตขึ้นเรารู้สึกว่าผอมไปมากๆเพราะแขนขาเร

ผมอยากลดส่ดส่วนร่างกายครับ ตอนนี้เอว 38 สูง 180 หนัก 115 กิโล ผมต้องทำยังไงให้ลดครับ อยากแค่น้ำหนักไม่เกิน 100 และ เหนียงบริเวณคอครับ แค่นั้น แต่ยากมากๆ ผมไม่มีความอดทน จึงอยากทรงว่าผมควรทำยังไงให้ตัว