ไม่ทราบครับ

ตามหัวข้อเลยค่ะ จขกท.เป็นคนที่ออกกำลังกายทุกวัน เล่นเวทวันเว้นวัน คาดิโอโดนปั่นจักรยานเเบบในฟิตเนส 80-90 นาที ปั่นเเบบ burn fat เลยค่ะ เหนื่อยๆหอบๆ =='' ทำพวกนี้มา 2 เดือนกว่าๆเเละ น้ำหนักลงตอนเเ

เคยออก t25 รู้สึกว่า ยุบไวมาก  แต่ หลายเดือนมานี้มีปัญหาข้อเข่าอักเสบ เลยออกกำลังกายหนักไม่ได้ ทำให้ ไม่ควบคุมพฤติกรรมการกิน รวมทั้งโยโย่ ด้วย เนื่องจาก ออกกำลังกายหนังไม่ได้  ตอนนี้ อาการปว

สวัสดีค่ัะ ดิฉันเข้าฟิตเนสมาได้ 2 สัปดาห์เเล้วค่ะ เเต่น้ำหนักไม่ลดเลย ดิฉันเล่น 4 วัน/สัปดาห์ เเต่ละวันจะเล่นเวทก่อน ครึ่งชม เเล้วต่อด้วย คาดิโอ 40 นาที แต่หลังจากได้อ่านกระทู้หลายๆกระทู้ จึงรู้ว่า

ก็คือเรานัดเจอครั้งแรกกับคนคุยที่คุยกันมาสักพัก แต่ไม่กล้าไป2ต่อ2 เลยเอาเพื่อนผญไปด้วย บอกก่อนว่าเราอายุ20ต้นๆ ส่วนเพื่อนเรา30+แล้วเป็นเพื่อนที่ทำงานที่สนิท แล้วคนคุยก็อายุ40+แล้ว ที่คุยเพราะชอบคนที่ด

เราอยู่ในวัยทำงานกันละค่ะ เราแทบไม่เคยมีคนคุยเลย เขาเป็นคนเเรกๆ เขาเหมือนเป็นคนที่ใช่ เเบบที่ตามหามานาน เเต่เราดันชอบเขามากเเละเขาดันไม่ได้กะจะจริงจังตั้งเเต่เเรก ซึ่งมองหาคสพ.แบบไหนก็ไม่เคยบอก บอกเเค