การยืนเฉยๆ เป็นเวลานานๆ ถือว่าเป็นการออกกำลังกายไหมครับ

สงสัยมานานแล้วเหมือนกันค่ะ เพราะทุกวันนี้คือเราต้องยืนนานมากๆ หลักชั่วโมง++ ได้เลย แถมยังต้องเดินไกลมากๆ อีก เนื่องจากมีเหตุจำเป็นต้องทำ แล้วด้วยความที่พึ่งเริ่มต้แงทำเมื่อไม่กี่วัน ตอนนี้คือเราปวดขาม

อยากรู้ งานที่ต้องยืนทั้งวัน เดินไปเดินมา เป็นเวลา 7 ชม/วัน เผาผลาญกี่กิโลแคล/วันคะ? เนื่องจาก เรากำลังจะรับปริญญาเดือนหน้า อยากลด น้ำหนักสัก 3-4 กิโล ตอนนี้ นน 55-56 ค่ะ สูง 160 cm อายุ 25 ปี ตอนนี้

อย่างเช่นแม่บ้าน ที่ทำงานทั้งวัน กวาดบ้านเช็ดถู ซักผ้า ตากผ้า ประมาณเคลื่อนไหวทั้งวัน กุ๊ก ทำงานหน้าเตา รับออเดอร์ หั่นผัก เตรียมของ ยกของ เคลื่อนไหวตลอด พ่อค้าแม่ค้าตลาดนัด ไปจ่ายตลาด เตรียมของ หยิบ