การยืนเฉยๆ เป็นเวลานานๆ ถือว่าเป็นการออกกำลังกายไหมครับ

เท่าที่หาข้อมูลมา ถ้าออกกำลังกาย 30 นาทีขึ้นไป จะช่วยเผาผลาญไขมัน ทำให้ลดความอ้วนได้ใช่มั้ยคะ แต่ทีนี้ เราแค่อยากออกกำลังกายให้สุขภาพแข็งแรงเฉยๆค่ะ ไม่ต้องการลดความอ้วน เลยสงสัยว่า ถ้าเราเดินวันละ 2

MBK Avenue A, G Floor, MBK Center แฟนคลับ กทม เสียตัง แต่ไปจับมือตรงติดถนน ถ้าไม่มีผ้ากั้้นเห็นรถวิ่งเลย ตอนนั้นไปงานเต้น bnk ปลายปีก่อนยืนเฉยๆ เหงื่อท่วมแล้วแต่ อันนี้งานจับมือไม่ฟรีนะ hot

ช่วงที่รักษาโควิดที่บ้านเราสามารถออกกำลังกายได้หรือป่าวครับ เพราะที่บ้านมีอุปกรณ์ออกกำลังกาย ปกติเล่นประจำอยู่แล้ว แต่ตอนนี้อยู่เฉยๆแล้วรู้สึกเบื่อครับ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ระยะทาง(km) และฝีเท้าไม่ขยับเลย แต่พวกอัตราการเต้นของหัวใจขยับค่ะตอนที่เล่น ต้องตั้งค่าอะไรตรงไหนเพิ่มหรือป่าวคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

จขกท เป็น Member ของ ฟิตเนส F*rst มาได้ 4 ปีแล้ว และค่อนข้างชอบเข้าคลาสด้วย ไม่ว่าจะเป็น Body Combat Body Jam Body Pump....etc เวลาเข้าคลาสต่างๆไม่ค่อยมีปัญหาเท่าไหร่ แต่จะมีกลุ่มคนประเภทหนึ่ง(กลุ่มนึ

เกินคาดกับสาวดรีม รับบอลแรกครั้งแรกใน vnl ทีแรกนึกว่าจะแหกสนั่น เหมือนเจอบอลเสิร์ฟ NEC เปิดไม่ได้ดีมาก แ​ต่ก็เข้าเซตเตอร์โซนเป็นส่วนใหญ่ นางมีฟุตเวิร์ค เดินหน้า ถอยหลัง ขยับเท้า เคลื่อนตัวไปรับ ในขณะ