ต้องการความรู้ครับ

คือเราเป็นคนพูดไม่ค่อยเก่ง เรียบเรียงประโยคไม่ถูกชอบพูดผิดบ่อยๆแบบเวลาพรีเซ้นงานก็ออกไปยืนอ่านหน้าห้องสรุปเป็นคำพูดไม่เป็นมีวิธีแก้ยังไงคะ

เราจะวางใจอย่างไรกับคนที่มาทำร้ายเราครับ (คำพูด พฤติกรรมต่างๆ) คือ ผมไม่เคยทำร้ายเค้าครับ แต่เค้าไม่ชอบผมเอง เหมือนเค้าเป็นคนใจแคบ ไม่มีความเมตตา เห็นใจผู้อื่น ในขณะที่คนอื่นๆในกลุ่มเห็นใจผม ที่ผัมหัว

เป็นคนค่อนข้างมั่นใจในตัวเองนะคะ ตอนเรียนพรีเซ้นงาน ทำรายงาน นำเสนอข้อมูลก็ทำได้ดี ผิดกับเวลาที่เราพูดคุยกับเพื่อนร่วมงาน หรือคนที่โตกว่าและไม่สนิทมีความรู้สึกเกร็ง ไม่ค่อยกล้าพูดคุย หรือพูดน้อย เวลาพ

ตอนนี้เป็นนักศึกษามหาลัยปี1นะคะ มาคนเดียวโดดๆในโรงเรียนเลยค่ะไม่มีเพื่อนเลย คือว่ามีพรีเซ้นงานกลุ่มค่ะซึ่งกลุ่มนี้ก็ได้อยู่กับเพื่อนที่เคยร่วมงานกันบ่อยๆแต่ไม่ค่อยสนิทกันนะคะเพราะเพื่อนอยู่เป็นกล

1.ถูกสอนกันมาว่า มีสติอยู่กับยืนเดิน นั่ง นอน ความจริง: เห็นรูปนามที่เป็นจุดเล็กๆ ก่อนที่จะขยายใหญ่ขึ้น กลายเป็นมีรูป ยืน เดิน นั่ง นอน ในสตินั้น 2.เห็นแต่อาการ(วิญญานขันธ์) คิดไปว่าจิตใจตัวเองบริ

ปกติเป็นคนออกแบบจัดสวนแต่ เวลาพรีเซ้นงานค่อนข้างยากเพราะไม่เก่งเขียนแบบ เห็นมีเอไอหลายตัว แต่หลายเอปที่โหลดมาไม่สามารถกำหนดอะไรได้และเป็นแบบที่ไม่เข้ากับบ้านเรา ขอคำแนะนำจากผู้รู้ค่ะ ส่วนการออกแบบบ้าน

ต้องบอกก่อนว่าตอนนี้ผมอายุ20ปีแล้วครับ แต่สิ่งที่ทำให้กังวลมากตอนนี้คือเรื่องความจำกับสมาธิครับ  ผมค่อนข้างที่จะลืมง่ายมาก(ถ้าไม่โฟกัสกับมันจริงๆ)อย่างเช่นอยากจะทำอะไรสักอย่างแต่ผ่านไปแค่10วิโดยป

โดยที่นั่งสมาธิ ภาวนาประมาณ 15 นาที ก็ได้ทางสติสัมปชัญญะเหมือนกัน แล้วยืนนั่งนอน จิตไม่สงบ ก็ได้ทางสติสัมปัญชัญญะเหมือนกัน หรือว่า ยืนบริกรรมภาวนา แค่ยืนนะไม่ได้นั่งสมาธิ แล้วจิตสง บตอนยืน จะมีอานิสงส

เห็นน้องเล่นบอลจังหวะ2 แล้วเซ็งแทน คือบอลเซตก็ยังไม่เข้ากับเพื่อนเลย จังหวะดีดบอลก็ยืนทื่อๆ บลอคนี่ยืนรอ4มือตลอดดด ลองย่อหรือกระโดดเบาๆตอนดีดดีไหม น่าจะฝึกได้อยู่ (ดูคลิปแม่ออคเจบ่อยๆละกัน เพราะความส