การกินขนมจำพวกแป้งแทนข้าวอ้วนไหมครับ

มาใช้ชีวิตในมหาลัยได้สักพักนึงแล้วครับ และมีขนมเยอะมากๆจากกิจกรรมต่างๆ จึงอยากถามว่าการที่เรากินขนมแทนข้าวในมื้อเย็น หรือมื้อต่างๆ จะมีผลได้ผลเสียไหมครับ คิดว่ามีผลเสียแน่ๆล่ะ แต่จะมีผลเสียอย่างไรเหรอครับ อยากทราบถึงผลที่จะตามมา ทำให้อ้วนหรือเปล่า
ขอบคุณมากครับ