หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบการลดไขมัน&สร้างกล้ามเนื้อที่ถูก
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
ลดความอ้วน
คือผม วิ่งจ็อกกิ้ง1ชม+เวท 6วันพัก1วัน (เวทเล่นวันละส่วน) สิ่งที่ผมอยากรู้คือ ที่ผมทำจะได้กล้ามเนื้อเพิ่มมั้ยหรือกล้ามเนื้อหาย กลัวว่าการวิ่งทุกวันแบบนี้กล้ามเนื้อจะหาย ส่วนเรื่องอาหารการกินผมกินปกติครบ5หมู่คำนวนโปรตีน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแนะนำครีมเร่งผิวขาวหน่อยค่ะ
ใช้ครีมอะไรดี ที่เห็นผลว่าขาวเร็วขาวจริง ไม่มีผลข้างเคียง ตอนนี้เราใช้ครีมบำรุงผิว วาสลีนขวดสีชมพูอยู่ .แต่อยากเพิ่มความขาวอีก เพื่อนๆคนไหนมีครีมแนะนำบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 4044218
Lorear โฟมกับเซรั่ม อันไหนใช้ดีคะ
พอดีเราเป็นผู้หญิงมี่ใช้โฟมผู้หญิงไม่ได้5555 อีกอย่างเราอยู่ญี่ปุ่น หาซื้อโฟมยากมาก ปกติเราใช้ นีเวีย เเต่พอเรามาโฟมหมด หาซื้อยากเลยเลิกใช้ จนเรามาเจอโฟมนี้ขายใ
สมาชิกหมายเลข 3416002
ช่วยดูหน่อยครับ Adidas Alphabounce 1M Grey/White
.
สมาชิกหมายเลข 1992051
ถ้าเราเอาเครื่องดูดฝุ่นมาดูดสิวมันจะหลุดมั๊ยค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะถ้าสมมุติน่ะค่ะเราเอาเครื่องดูดฝุ่นเนี่ย มาดูสิวเสี้ยน สิวอุดตัน โดยก่อนที่เราจะดูดก็เปิดรูขุมขนซะก่อน มันจะออกมั๊ยค่ะ แต่เราว่าแรงดูดของมันก็น่า
สมาชิกหมายเลข 3567914
[CR] …สั่งซื้อเสื้อผ้าจากไต้หวันครั้งแรกกับ imoda Thailand
สวัสดีค่า ไม่ได้ทำรีวิวมานานพอสมควร ล่าสุดเพิ่งสั่งซื้อเสื้อจากเว็บ imoda ตามนี้เลย https://www.imodathailand.com/th-th ซึ่งเป็นเสื้อผ้าจากไต้หวันเป็นครั้งแรกคื
สมาชิกหมายเลข 1313048
จะรู้ได้ไงค่ะ ว่าน้ำหนักที่ลด เป็นไขมัน หรือ กล้ามเนื้อ
น้ำหนักที่ลง คือไขมัน หรือ กล้ามเนื้อกันแน่ จะรู้ได้ยังไงค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4106509
อยากถามคนเคยย้ายคลินิกจัดฟันครับ
ผมจัดฟันมา 3-4 ปีแล้วครับ แล้วไม่ได้ไปหาหมอฟันมาครึ่งปี เพราะยุ่งเรื่องการย้ายที่อยู่ใหม่ ย้านงาน ย้ายทุกอย่างเลย เหนื่อยมาก แล้วถ้าเราจะย้ายคลินิกจัดฟันไปอีกที
สมาชิกหมายเลข 3155635
งานผิวต้องมา!ขจัดสิวเสี้ยนบนใบหน้าราคาหลักร้อยรูขุมขนกระชับคือดีย์…....
ฮัลโหลล… สวัสดีค่ะสาวๆ ชาวจีบัน ครั้งนี้เปิ้ลจะมารีวิวการขจัด “สิวเสี้ยน” กันค่ะ บอกเลยว่ามันดี… คือเปิ้ลเลยคนที่มีสิวเสี้ยนบริเวณข้างแก้มทั้งสองข้าง และบริเวณจ
Theaapple
โสมเกาหลี
โสมซื้อมา ตั้งแต่ไปเที่ยว 2014 ยังทานไม่หมด แต่อ่านวันหมดอายุไม่เป็นค่ะ รบกวนผู้รู้ด้วยค่ะ
le@me
Effaclar K กับ Eucerin Dermo Purifyer active ตัวไหนช่วยเรื่องสิวอุดตันได้ดีกว่ากันครับ
เบื่อกับการทาอย่างอย่าง bp แล้วอะครับ แล้วก็ไม่ค่อยอยากใช้พวกยาๆอย่างดิฟเฟอรินด้วย จริงๆมันก็ดีนะแต่แรงสำหรับผิว เลยอยากได้เวชสำอางที่เน้นการป้องกันมากกว่ารักษา
สมาชิกหมายเลข 4104559
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบการลดไขมัน&สร้างกล้ามเนื้อที่ถูก