เป็นคนท้องผูกขับถ่ายไม่ดีมีผักอะไรช่วยได้ค่ะ?

ผมไม่ถ่ายมา3วันละคับ+กับการกินอาหารคลีนจริงมั้ยคับ กับที่ว่าใยอาหารน้อย ทำให้ท้องผูก หรือไม่ถ่ายเลย น้ำก็ดื่ม 2-3ลิตร​

สวัสค่ะ ตอนนี้หนูอายุ 17 ปี แต่กลัวเป็นมะเร็งลำไส้มากๆ เพราะว่ามีอาการดังนี้ คือ เมื่อปลายปีที่แล้ว หนูมีอาการถ่ายยาก ก็คือกว่าจะเบ่งอุจจาระออก ต้องเบ่งแรงๆ และก็ต้องนั่งนานๆและะอุจจาระก็ออกมาน้อยมากๆ

สวัสดีคะ....เพื่อนๆคนไหนมีเคล็ดลับดีๆในเรื่องระบบขับถ่ายช่วยแนะนำน่อยคะเราเป็นคนขับถ่ายยากท้องผูก2_3วันอุจาระทีกินผักกินผลไม้เปรี้ยวๆก็ยังเป็นเหมือนเดิมคะเป็นแบบนี้หลายปีแล้วคะอยากได้เคล็ดลับดีๆจากเพื

เราอุจราระมีเลือดปนออกทางรูทวารด้วยอะค่ะ เป็นแบบนี้ติดต่อกันมาแล้ว3วัน เราไม่มั่นใจว่ามันใช่ริดสีดวงรึเปล่าหรือว่าเราเป็นท้องผูกอุจราระแข็งเลยถ่ายยากเลยมีเลือดออกมาด้วยเฉยๆ แต่เราก็รู้สึกเหมือนมีอะไรโ

คือเวลาเราถ่ายมันมักจะแข็งและต้องใช้เวลาในการเบ่งค่ะ  บางทีถ่ายแล้วมีเลือดหยดด้วยน่าจะเพราะอุจจาระแข็งจนบาดก้น  เรากลัวเรื่องมะเร็งลำไส้ และเราก็ไม่อยากเป็นริดสีดวงด้วย

คือเราต้องบอกก่อนว่าก่อนหน้านี้คือเรามีการเบ่งแบบสุดๆ เพราะเรารู้สึกว่ามันแข็งแล้วมันคาอยู่ย้งไงไม่รู้ ก็นั่งเบ่งจนมันออกมา หลังจากนั้นก็รู้สึกแสบๆที่ก้น แล้วจากนั้นเราก็ถ่ายปนเลือด ครั้งแรกคือไม่แน่ใ

สวัสดีค่ะ หนูเริ่มกลับมาถ่ายไม่ออกอีกแล้วค่ะ กลัวมากๆเลย ช่วงนี้ไม่ได้ค่อยได้กินผักเลยค่ะ กินแต่ไฟเบอร์อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง อยากให้พี่ๆแนะนำ พวกอาหารผักผลไม้นมเปรี้ยวโยเกิร์ตไฟเบอร์ ที่กินแล้ววกากใยเยอ

ช่วงนี้เวลาเข้าห้องน้ำ รู้สึกเจ็บ ๆ คันแบบยิบๆ ตรงก้นค่ะ บางครั้งถ่ายแล้วมีเลือดติดกระดาษทิชชู่มานิดหน่อย ตอนแรกคิดว่าแค่เบ่งเยอะแล้วเลือดออกธรรมดา แต่เริ่มเป็นบ่อยขึ้นเลยเริ่มกังวลมากค่ะ บางวันเหมือน