หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำงาน ตี 4 เลิก เงิน บ่าย1 ต้องบริหารเวลานอนยังไงดีครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
การบริหารจัดการ
มนุษย์เงินเดือน
คือผมทำงาน Warehouse เเหละต้องเข้ากะช่วงเช้า ตี4-บ่าย1
สินค้าลงจากเครื่องบินอะไรประมาณนี้ครับ
ผมต้อง นอนยังไงดีครับ ให้ร่างกายไหว
ปล.ผมต้องมาเข้างานก่อน ตี4ครึ่งชั่วโมงครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีเวลานอนวันละ 2-3 ชั่วโมง กังวลเรื่องสุขภาพครับ
ทำงานประจำครับแต่มีเหตุจำเป็นทุกวันต้องนอน ตี 2-4 เป็นต้นไป และต้องตื่น 7 โมงเช้าเพื่อขับรถออกไปทำงานให้ทัน 08.30 ซึ่งรถติดมากๆครับ ขากลับก็เลิกงาน 18.00 ขับรถก
สมาชิกหมายเลข 1602875
เเนะนำวิธีดูเเลตัวเองสำหรับผู้ชายหน่อยครับ
ผมเป็นคนทำงานเป็นกะเป็นเวลาครับ เลยไม่ค่อยมีเวลาดูเเลตัวเองซักเท่าไร กะเช้าก็ต้องตื่นเเต่เช้าๆ ตี 5 ครึ่ง กะบ่ายเริกงาน 5 ทุ่ม กลับถึงบ้านอาบน้ำ กว่าจะได้นอนก็
สมาชิกหมายเลข 4032711
ทำ if แต่ติดทำงานกลางคืน
คืิอทำงานต่างจังหวัดต้องใช้เวลาเดินทาง 2.45 นาที คือต้องตื่นบ่าย 14.45 เข้างาน 20.00 พักกินข้าว 23.00 พักเบรกอีกที ตี 4 เลิกงาน 6 .30 เช้า ควรกิน หรือ ทำอย่างไร
สมาชิกหมายเลข 1633826
ถ้ากินข้าวแค่สองมื้อ เช้า กับ เย็น จะมีผลเสียอะไรไหมครับ
คือผมเข้างาน 10 โมงทุกวัน ผมจะกินข้าวเช้าประมาณ 8 โมง และพักกลางวันช่วงบ่าย 2 ของทุกวัน (งานผมสามารถออกไปพักตอนบ่าย 2 หรอบ่าย 3) เลิกงานตอน 1 ทุ่ม หรือถ้าติดลุก
สมาชิกหมายเลข 5447478
ทำยังไงให้เราสามารถนอน 6 ชั่วโมง แต่รู้สึกเหมือนนอนเต็มอิ่ม 10 ชั่วโมง โดยไม่ง่วงในตอนบ่ายได้บ้างครับ
มีวิธีมั้ยครับ แนะนำหน่อยครับ ผมชอบง่วงตอนบ่าย ไม่อยากเป็นงี้เลย มันเวลางาน ผมผู้ชาย อายุ 38 ปีครับ เป็นพนักงานออฟฟิศ เข้างาน 9 โมง เลิก 1 ทุ่ม
สมาชิกหมายเลข 5693449
แนะนำฟูกนอน
พอดีมีพื้นที่น้อยแต่อยากได้ฟูกนอนปูนอนเล่นระหว่างวัน สามารถเก็บแบบสุญญากาศได้มีพอแนะนำไหมคับ พอดีซื้อเคยท็อปเปอร์มาแล้วไม่ตรงปกเลย ปูนอนเหมือนไม่ได้ปูเลย ถ้ามีท
สมาชิกหมายเลข 7510166
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
ช่วยแนะนำถุงนอนหน่อยค่ะ
อยากได้ถุงนอนสำหรับไปกางเต๊น - เล็ก พกพาง่าย น้ำหนักน้อยๆ - ใช้ได้ในอุณหภูมิต่ำ (กันหนาวได้พอสมควร) - สำหรับ 1 คน พอจะมีแนะนำไหมค่ะ หรือท่านใดใช้ตัวไหนแล้วเริ่ด
Kadyr
น้ำเย็น vs น้ำอุณหภูมิปกติ ท่ามกลางอากาศร้อนจัด เลือกดื่มแบบไหนดีกว่ากัน?
เมื่อประเทศไทยก้าวเข้าสู่ช่วงที่อุณหภูมิพุ่งสูงจนทะลุ 40 องศาเซลเซียส สิ่งแรกที่หลายคนโหยหาคือ “น้ำเย็นๆ” เพื่อช่วยคลายร้อน แต่ในขณะเดียวกันก็มักจะมีคำแนะนำว่า
totoonline
เมนูหอยทอด ตามร้านเขาใช้กระทะอย่างต่อเนื่องโดยไม่ล้างกระทะ น้ำมันในกระทะถือว่าอันตรายไหมครับ
เมนู หอยทอด ตามร้านเขาใช้กระทะอย่างต่อเนื่องโดยไม่ล้างกระทะ น้ำมันที่ตกค้างในกระทะถือว่าอันตรายไหมครับ (ยังไม่รวมเศษแป้ง เล็กๆ ) ตามขั้นตอนการทอดหอยทอด คือ ผมก็
GODBABY
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
การบริหารจัดการ
มนุษย์เงินเดือน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำงาน ตี 4 เลิก เงิน บ่าย1 ต้องบริหารเวลานอนยังไงดีครับ
สินค้าลงจากเครื่องบินอะไรประมาณนี้ครับ
ผมต้อง นอนยังไงดีครับ ให้ร่างกายไหว
ปล.ผมต้องมาเข้างานก่อน ตี4ครึ่งชั่วโมงครับ