ใครเคยนอนไม่หลับบ้างครับ

ผมเป็นที่หลับยากมากถ้าไม่ง่วงไม่เพลียจริงๆและตอนช่วงเช้าผมชอบรู้สึกขึ้นมาตลอดแล้วหลับต่อยากมากทั้งที่นอนยังไม่อิ่มเลยไม่ว่าจะนอนเร็วหรือนอนดึกแค่ไหนก็เป็นตลอด ต้องมาเล่นโทรศัพท์หรือหาไรทำไปเรื่อยๆจนกว

มีใครเคยเป็นแบบนี้มั้ยคะ คือเรารู้สึกนอนเต็มอิ่มมากรู้สึกว่าตัวเองนอนไปนานหลายชั่วโมงแต่พอเราเปิดโทรศัพท์ขึ้นมาดูเวลาคือเราพึ่งนอนไป10นาทีเอง เราเป็นแบบนี้บ่อยมากๆค่ะ บางครั้งเรานอนช่วงตี3-4 8โมงเช้าเ

เข้าใจว่าแต่ละคนไม่เหมือนกัน ส่วนตัวปัจจุบันนี้ (30 ปลายๆ) นอนประมาณ 5-6 ชม. ถือว่าโอเคแล้ว ด้วยความที่ทำงานอิสระอยู่กับบ้าน เคยพยายามจะงีบหลับกลางวัน แต่ก

ส่วนตัวถ้าได้หลับลึกๆ ซักวันละ 5 ชั่วโมง ก็โอเคแล้วเมื่อก่อนนอนเยอะกว่านี้ แต่พออายุเยอะขึ้น ยิ่งนอนน้อยลง พอนอนมากเกินไปแล้วจะมึนหัว สำหรับคุณแล้ว "นอนเต็มอิ่ม" ต้องวันละกี่ชั่วโมงครับ ขอบค

คือหนูอ่ะ. อาการ กังวลมากๆ(เคยนอนเกือยไม่หลับเช่น กลัวว่าจะไฟไหม้ กลัวเรื่องร้ายย) เป็นๆหายๆ แต่จะเป็นบ่อยตอนอยู่คนเดียวและคิดไปไกลเลย ใจสั่นๆ ท้องไส้ปั่นป่วน ไม่ค่อยอยากกินอาหารเหมือนอิ่มๆ(ตอยแรกๆตอน

ช่วยด้วยอาการนอนหลับยากมาก เข้า ขั้นนอนไม่หลับเลยแล้ว ทำไงดีผม ไม่ไหวแล้ว เป็นมาตั้งแต่วันที่ 12 แล้ว ตอนแรกไม่มีอาการข้างเคียง พอนอนหลับยากต่อเนื่อง เริ่มคิดก่อนนอนว่า เดียวตูก็หลับแล้วๆ แบบนี้ พอมาเ

ผมเป็นคนพอนอนหลับเเล้วชอบตื่นมาตอนกลางคืน เเบบพลิกตัว หรือเปลี่ยนท่านอนก็รู้สึกตัวเเล้ว ทำให้เวลาตื่นเช้ามารู้สึกว่านอนไม่เต็มอิ่ม นอนไม่พอ อ่อนเพลีย ไม่สดชื่น อยากหลับลึก หลับสนิทใครพอมีวิธีเเนะนำ

เป็นเก้าอี้เบาะนวม แบบมีพักพิงสูงๆหน่อยน่ะครับ คล้ายพวกเก้าอี้ผู้จัดการ มีที่วางขา เวลานอนไม่ได้ปรับให้ตัวเอนราบนะครับ นอนทั้งที่ลำตัวยังตั้งอยู่ แบบนี้จะเป็นกรดไหลย้อนได้ไหมครับ วานผู้รู้ช่วยบอกหน่อย

อยากนอนเร็วๆบ้าง เป็นคนที่ติดการนอนดึกมากๆ แล้วตอนนี้ก็ชินไปเรียบร้อยแล้วพอว่าจะนอนเร็วๆ เลยทำไม่ได้สักที มีใครมีวิธีไหมครับ นอนเร็วๆ ตื่นแล้วสดชื่นนอนเต็มอิ่มไม่งอแง ตอนตื่น :)

สวัสดีครับ ผมมีเรื่องจะมาปรึกษาในเรื่องการทำงานและใช่ชีวิต ผมรู้สึกว่าตัวเองเผลอหลับง่ายมากๆ ทั้งเวลาทำงาน ยิ่งตอนนั่งอยู่หน้าคอมทั้งตอนทำงานและเล่นเกมดูยูทูบหรืออะไรก็ตาม มักจะมีอาการง่วงแบบตาปิดเลย