กินหนักมื้อเช้า งดมื้อเย็นแต่กินแล้วนอน อ้วนไหมค่ะ

กระทู้คำถาม

ตามในหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้อ้วนมากต้องการลดน้ำหนัก มีแต่คนบอกให้งดข้าวเย็นเราเลยไปหนักมื้อเช้ามากแต่พอกินเสรจแล้วน
อนเลย แบบนี้จะลดไหมค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4000521

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ลดน้ำหนักอดข้าวเย็นดีไหม?

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราพยายามอดข้าวเย็นแล้วกินผลไม้แทนตอนนี้ทำมาได้ 3 วัน แต่พออดข้าวเย็น ตื่นมาตอนเช้าก็กินเยอะมาก แล้วตอนกลางวันก็กินเยอะแต่น้อยกว่ามื้อเช้า เราอย

สมาชิกหมายเลข 5520118

ลดความอ้วน

อาหารเสริม

ความงาม

คลินิกความงาม

ศัลยกรรมความงาม

กินแบบนี้จะอ้วนขึ้นไหม?

อยากถามพี่ๆที่เคยลดน้ำหนักลงมาแบบเรานะคะ เกริ่นก่อนนะคะพอดีเราลดน้ำหนักค่ะ จาก 78 ลงมา 59 แล้วคือพอใจแล้วค่ะเลยคิดว่าจะกลับมาทานปกติ คือแบบมื้อเช้ากินกระเพรา มื

สมาชิกหมายเลข 4373187

ลดความอ้วน

โภชนาการ

อาหารเย็นแบบไหนกินแล้วไม่อ้วน

ตอนเย็นเพื่อนๆ เลือกทานอาหารแบบไหนคะ สำหรับคนที่เพิ่งเริ่มควบคุมอาหาร เพราะเรากำลังจะเริ่มควบคุมอาหารตอนแรกว่าจะ งดข้าวเย็นแต่ก็รู้สึกว่าคงไม่ดี เลยอยากให้เพื่อ

สมาชิกหมายเลข 2952114

ลดความอ้วน

อาหาร

อยากทำif อดอาหาร

ถ้าเรากินหนักแค่มื้อค่ำ ทุกวัน เวลา18.00 หลังจากนั้นจะงดทุกอย่าง กินแต่น้ำ แบบนี้พุงจะลดลงมั้ยคะ เราอดมื้อเช้าได้ มื้อเที่ยงไม่ได้กินนานแล้ว แต่มื้อค่ำอดไม่ได้จ

สมาชิกหมายเลข 7222214

ลดความอ้วน

Intermittent Fasting (IF)

สุขภาพกาย

ลดน้ำหนักแล้วน้ำหนักเพิ่ม ปกติไหม

เราออกกำลังกายได้ประมาณ 3 อาทิตย์แรกๆน้ำยังเท่าเดิมแต่หลังๆน้ำหนักขึ้น วันก่อนหน้า56 อีกวันถัดมา57 ปกติไหม (ออกเฉพาะตอนเย็น เวทเทรนิ่งสลับคาดิโอ) เรากินมื้อเช้า

สมาชิกหมายเลข 8434013

ลดความอ้วน

ผลไม้กินแล้วน้ำตาลสูง + อ้วนไหม?

ถอด "ปริมาณน้ำตาล" และ "ค่า GI" ในผลไม้จานโปรด เวลาเราอยากลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หลายคนเลือกที่จะงดข้าวเย็นแล้วหันมากิน "

Doctor Near You

โภชนาการ

โรคเบาหวาน

ผลไม้

คํานวณแคลอรี่

ลดความอ้วน

americanoเย็น หวานน้อย 7-11 กี่แคล

ตามหัวข้อเลยค่ะ พยายามจะกินเเบบไม่ใส่หวานแล้วไม่ไหวกับความขมจริงๆขนาดใส่หวานน้อยก็ไม่ได้รู้สึกหวานเเต่เเค่เหมือนไปตัดความเฝื่อนช่วยให้เราทานได้ง่ายขึ้น จริงๆพื้

สมาชิกหมายเลข 5772379

โภชนาการ

ลดความอ้วน

คํานวณแคลอรี่

มีใครลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นแล้วได้ผลจริงไหม

อดมื้อเย็น ผอมจริงหรือไม่? คำตอบคือ “อาจผอมในช่วงแรก” เพราะแคลอรี่รวมทั้งวันลดลง แต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมระยะยาวเสมอไป หลายคนพังตรงนี้👇 กลางวันอดทนได้ → กลางคืนหิว

บิ๊กเทรล007

ลดความอ้วน

โภชนาการ

สุขภาพกาย

คํานวณแคลอรี่

ฟิตเนส

😔🥺ถอดรหัสอาการ "เหนื่อย-เครียด-นอนยาก" ความลับที่ซ่อนอยู่ใต้การขาดแมกนีเซียม 💡🥬

หลายคนมักเข้าใจว่าอาการเพลียสะสมหรือนอนยาก เกิดจากงานหนักหรือความเครียดเพียงอย่างเดียว แต่ในทางโภชนาการ "การขาดแร่ธาตุ" โดยเฉพาะ แมกนีเซียม (Magnesium

อัมปาจุม

อาหาร

โภชนาการ

สุขภาพกาย

🍛 11 อาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล (ชนิดไม่ดี) ห่างไกลไขมันอุดตันเส้นเลือด

หลายคนเข้าใจว่าคอเลสเตอรอลนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อร่างกาย แต่จริง ๆ แล้วเราต้องการคอเลสเตอรอลเพื่อให้ระบบต่าง ๆ ทำงานได้เป็นปกติ เพียงแต่เราต้องเลือกทานอาหารที่ม

อัมปาจุม

อาหาร

โภชนาการ

สุขภาพกาย

ไขมัน (Fat)

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ ลดความอ้วน

{room_name}

กินหนักมื้อเช้า งดมื้อเย็นแต่กินแล้วนอน อ้วนไหมค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ