รบกวนขอคำแนะนำผู้มีประสบการณ์ทำ iui หน่อยค่ะ

รบกวนขอคำแนะนำผู้มีประสบการณ์ทำiui หน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ จขกท.กำลังจะไปฉีดเชื้อวันอาทิตย์นี้ค่ะ
รบกวนขอคำแนะนำเรื่องการเตรียมตัว ทั้งก่อนและหลังฉีดเชื้อหน่อยค่ะ ว่าเราสามารถออกกำลังกายได้มั๊ยคะ หรือว่าไม่ควรกระทบกระเทือนอะไรเลย จำเปนต้องเดินเบาๆ อะไรประมาณนี้มั๊ยคะ
ตื่นเต้นมากค่ะ ตอนนี้กินไข่เป็ดเปลือกเขียวทุกวันเลย มีอะไรที่ช่วยบำรุงอีกมั๊ยคะ รบกวนขอคำแนะนำด้วยค่ะ😊