ใครเป็นเซ็บเดิร์มบ้างคะ มีวิธีดูเเลตัวเองยังไง

ภาพ : Vietnam.vn สวัสดีครับ วันนี้ผมขอแบ่งปันเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนอาจมองข้าม แต่สำคัญต่อทั้งกระดูก ภูมิคุ้มกัน และสุขภาพโดยรวม นั่นก็คือ วิตามินดี… หลายคนอาจรู้จักวิตามินดีในฐานะตัวช่วยเรื่อง

ภาพจาก : Sanook ช่วงนี้เข้าหน้าทุเรียนแล้ว หลายคนคงอดใจไม่ไหว แต่คำถามคือ กินยังไงให้อร่อยและยังไม่เสียสุขภาพ จริงๆแล้ว ทุเรียนไม่ได้มีแค่ความอร่อย แต่ยังมีสารอาหารเพียบ ถ้ากินถูกวิธีก็มีประโยชน์ไม่น

อย่าพึ่งคิดว่าแค่ผิวแพ้ง่าย เพราะจริง ๆ แล้ว นี่อาจเป็นสัญญาณว่า “ภูมิคุ้มกันกำลังแปรปรวน” โดยเฉพาะถ้ามีอาการอื่นร่วม เช่น ท้องอืด ภูมิแพ้ เหนื่อยง่าย นอนหลับไม่ลึก หรือเครียดแล้วผื่นเห่อ