เจ็บหน้าอก

ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ

คือเราอ้วนหนัก80โลแล้วอยากออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก แต่ปัญหามันอยู่ที่เวลาเราออกกำลังกายเช่นวิ่ง กระโดด หรือแค่เต้นธรรมดา เราจะเจ็บหน้าอกตลอดเลยค่ะ มันปกติมั้ยค่ะ ใครมีคำแนะนำบ้างช่วยบอกหน่อยค่ะ

ก็เมื่อไม่กี่เดือนมานี้เจ็บกับความรักมากคิดว่าแบบทางมันตันละ เราจะไปต่อยังไงกับชีวิต เราก็นั่งตั้งกระทู้ how to move on ทำไง ยังไง จนแบบเออมันผ่านมาได้เพราะ เราเปลี่ยนการใช้ชีวิต 1.ตื่นมาไม่เล่นโทรศั

ตามนี้เลยค่ะพอดีเวลาวิ่งยังไม่ทันเหนื่อยก็เจ็บก่อนซะแล้ว ถ้าฝืนวิ่งก็คือหายใจเข้าก็เจ็บอก หายใจออกก็เจ็บอกค่ะ T_T

เรามีอาการแรกๆคือตื่นนอนแล้วแสบคอแทบทุกวันเลยไปส่องกล้องไปเมื่อต้นเดือน กุมภาผลปกติหมด แต่..เรามีอาการคือ ไอคันคอ ระคายคอ เป็นๆหายๆ ช่วง 3 เดือนก่อน แล้ว4-5 วันมานี้ มันกลับมาหนักมากคือแสบร้อนหน้าอกหล

เวลาวิ่งเเล้วต้องเลือกหาชุดชั้นในเฉพาะออกกำลังกายไหมคะหรือเเบบไหนก็ได้ ปล.เวลาวิ่งเเล้วมันเจ็บหน้าอกมาก เราไม่ได้ทะลึ่งนะ เราอยากรู้จริงๆ พอดีเพิ่งจะมาหัดวิ่งออกกำลังกายคะ ขอบคุณทุกความคิดเห็นนะคะ :)

คือเราเพิ่งหันมาออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วค่ะ ไม่วิ่งนะคะ เดิน เพราะน้ำหนักตัวเราค่อนข้างเยอะ วันแรกเริ่มที่ 5โล 1 ชม 9 นาที วันนี้2 ชม 30 ได้ 10 โล วันแรกตื่นเช้ามาค่อนข้างเจ้บอกเวลาหาใจเลย มันไม่ได้

คือผมมีอาการเเน่นหน้าอกเจ็บหน้าอกทั้งสองข้างเป็นๆหายๆเเต่ไม่เจ็บมากแล้วก็มีอาการหายใจเหนื่อยหรือหายใจไม่อิ่มบวกกับทำอะไรก็เหนื่อยง่ายผมได้เล่าให้พ่อฟังพ่อพาคลีนิคก่อนหมอที่คลีนิคบอกว่าผมมีอาการใจสั่นห

เราเป็นคนชอบเดินไปทำงานค่ะแบบจากบ้านห่างไปจากออฟฟิศ 25 นาที เราไปทำงานตื่นตี 5 ไปถึงออฟฟิศไม่เคยสาย แต่มันจะมีพี่ที่ออฟฟิศชอบทักว่าแบบทำไมต้องเดินรถตู้ก็มี วินก็มีไม่รู้เหรอ เรารู้ค่ะว่ามีรถตู้แต่เร