มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์เรื่องการสวดมนต์นั่งสมาธิไม๊

สังเกตเวลาตัวเอง ถ้าก่อนนอน  สวดมนต์นั่งสมาธิ คืนนั้นจะหลับสบาย แทบไม่ฝันเลย  แต่ถ้าง่วงก็นอนเลย  มักจะฝันเป็นเรื่องเป็นราวบ้าง ไม่เป็นเรื่องเป็นราวบ้าง  ในทางวิทยาศาสตร์จะอธิบายผลของการสวดมนต์นั่งสมาธิก่อนนอน  อย่างไรบ้าง