ใครมีวิธีรับมือ หรือจัดการอารมณ์กับคนในที่ทำงานได้บ้าง

...เราเป็นคนติ่งน้ำตา..
...เวลาพูดต่อหน้าคน..หรือกำลังเป็นที่สนใจต่อหน้าคนเยอะๆในเวลาพูด..
..เสียงจะสั่นๆ..น้ำตาจะไหล..
ยิ่งไม่ต้องพูดถึง..การพรีเซ้นต่อหน้าคน..
มือไม้ เสียงสั่นกันเป็นว่าเล่นเหมือนเจ้าเข้าเลยหล่ะ
..ใครมีวิธีดีๆพอจะแก้ไขลักษณะนิสัยแบบนี้ได้มั้ง..แนะนำเราหน่อยจิ...