อยากทราบว่า คนที่ตื่นเที่ยงวัน นอนหกโมงเช้า เค้าทานอาหารอย่างไร ให้ครบ 2-3มื้อครับ

เป็นคนตื่นนอนไม่เปนเวลาค่ะ ตอนนี้ได้ยาจากคลินิกผิวหนังมา เหมือนจะเป็นฆ่าเชื้อ หมอสั่งให้ทานหลังอาหารเย็นทุกวัน แต่ปัญหาก็คือ เราหลับตอนฟ้าสว่าง แล้วตื่นมาตอนเย็น 555 ก็คือตอนเย็นที่ควรกินยา เราเพิ่งตื

ช่วงนี้ผมตื่นสายครับผมประมาณ 10โมงเกือบทุกวันเลย ซึ่งเวลาอาหารเช้าตามที่ผมเข้าใจคือ เวลา 6.00-9.00น ซึ่งหากผมตื่นสายแบบนี้ ผมควรเว้นมื้อเช้าแล้วไปทานมื้อเที่ยงเลยไหมครับ

คือผมนอนเกือบเช้ามาหลายเดือนละ ตี5บ้าง หกโมงบ้าง พอวันนี้กลับมานอนใว นอนไม่ค่อยหลับเลย วันนี้ผมนอนเที่ยงคืน ตื่นมาตอนตีสี่ แล้วก็นอนไม่ค่อยหลับอีกเลย นอนพลิกตัวไป - มา กว่าจะหลับก็เกือบๆ 6 โมงเช้า ทำย

ผม บางวันตอนเที่ยงกิน ตอนเที่ยงก็ไม่กิน เพราะบางวัน อิ่มจากมื้อเช้าอยู่ยาวได้ทั้งวัน ไม่รู้สึกหิวเลย ไปกินมื้อเย็นอีกที เพราะพอกินมื้อเช้ามา ตอนเที่ยงบางทีจะหิว บางทีก็ไม่หิวอะ น่าจะเป็นเพราะระบบร่า