หากเราทานวิตามินเป็นประจำ จะต้องมีช่วงเว้นวรรค เพื่อพักร่างกายไมครับ

คือเราร่างกายอ่อนเพลีย เลยไปร้านเภสัช เค้าแนะนำวิตามินบีรวมมา เราเลยซื้อของ mega มาทานค่ะ ทานแล้วดีขึ้น ไม่ค่อยเพลียเท่าไหร่ แต่เรากังวลว่าถ้าทานต่อเนื่องนานๆจะส่งผลเสียต่อร่างกายเช่นตับ หรือไตไหม เรา

ปัญหาความรู้โภชนาการ คือ บอกคร่าวๆ แต่ถ้าไม่หาข้อมูลเพิ่มเองก็จะไม่รู้ว่า แล้วมันเท่ากับปริมาณเท่าไร  ทีนี้ ก็จะคิด ( คิดไปเอง ? ) ว่าที่กินอยู่ไม่เพียงพอ ต้องกินอาหารเสริม แต่อาหารเสริมก็มีผลข้

เคยอ่านเจอบทความว่า ให้กินวิตามินซี ก่อน 1-2 ชั่วโมง จึงจะสามารถทานกาแฟได้ เพราะกาแฟจะไปขัดขวางการดูดซึมวิตามินซี แต่เราสงสัยค่ะ ถ้าเรากินกาแฟก่อน แล้วเว้นระยะไป 1-2 ชั่วโมงค่อยทานวิตามินซีได้ไหม ปล.

เรากับสามีพยายามจะมีลูกมาครึ่งปีแล้วค่ะ สามีทำการบ้านวันเว้นวันหรือบางทีก็ทุกวัน ทำยังไงก็ไม่ติด ก่อนตั้งครรภ์มีวิธีเตรียมตัวยังไงบ้างคะ ต้องทานอะไรเป็นพิเศษ สามีต้องทานอะไรเป็นพิเศษ อายุจะย่างเข้า

คือผมทานยาสิวของพรเกษมอยู่อะครับ แต่ก็มีวิตามินซีขวดใหญ่ของแบลคมอร์ยังไม่ได้กิน เลยอยากทราบว่าวิตามินสามารถทานร่วมกับยาได้หรือเปล่าครับ จะเป็นอันตรายไหมครับ

ทั้งในด้านราคา และสารอาหาร เพื่อนๆจะเลือกกินตัวไหน

    วิตามินซีสังเคราะห์เนี่ย..ร่างกายสามารถนำไปใ้ช้ประโยชน์ได้เหมือนกับวิตามินซีจากธรรมชาติเลยไมครับ... เเล้วมีประโยชน์เท่ากันไมครับ...เเล้วโทษอ่ะ??            

อย่างน้ำมันปลา หรือวิตามินบำรุงดวงตาอะไรพวกนี้ กินกี่เดือนแล้วถึงจะเว้นกินอีกกี่เดือนคะ บางคนบอกว่าเดือนเว้นเดือน บางคนก็บอกสามเดือนเว้นเดือน หรืออะไรทำนองนี้ ไม่แน่ใจเลยค่ะ