หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อกไก่คลีน ทำวิธีไหนดีที่สุด
กระทู้คำถาม
ทำอาหาร
โภชนาการ
ฟิตเนส
อาหารคลีน
ตามหัวข้อเลยครับ อยากทราบว่าอกไก่คลีน จะหมักอะไรก็ตามแต่ จะทำให้สุกยังไงดีที่สุด เช่น อบ ต้ม ย่าง นึ่ง โดยให้คุณค่าทางสารอาหารดีที่สุด
ขอบคุณไว้ล่วงหน้านะครับ (พอดีว่าอยากฟิตหุ่นเลยกินคลีน55)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
7 เมนูเย็น "โปรตีนสูง-ไร้แป้งขาว" สไตล์ไทย
สำหรับใครที่กำลังฟิตหุ่น แต่อยากทานอาหารรสชาติไทยๆ ที่ทำง่าย อิ่มนาน และน้ำหนักลดแบบสุขภาพดี ลองเอาแผน 7 วันนี้ไปปรับใช้กันได้เลย 1. ลาบไก่ใส่เห็ดฟาง (พลังงานประมาณ 250 kcal) เมนูแซ่บที่เน้นโปรตีนจาก
Soran Ibrahim
อกไก่ต้ม อบ หรือย่างแบบไหนดี? เปรียบเทียบคุณค่าและวิธีเลือกให้เหมาะสม
อกไก่เป็นแหล่งโปรตีนที่ได้รับความนิยมในหมู่คนรักสุขภาพ คนออกกำลังกาย และผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก เพราะให้โปรตีนสูง ไขมันต่ำ แต่รู้ไหมว่าแต่ละวิธีการปรุงมีผลต่อสารอาหารและสุขภาพต่างกันอย่างไร? บทความนี้จะพา
สมาชิกหมายเลข 2469579
กระเจี๊ยบเขียวยัดไส้อกไก่สับ แบบแซ่บ ง่ายๆ
เมนูกินเล่น เมนูกับแกล้ม วิธีทำกระเจี๊ยบเขียวยัดไส้อกไก่สับ (แบบแซ่ย ง่ายๆ) วัตถุดิบ กระเจี๊ยบเขียว 10–15 ฝัก อกไก่สับ 200 กรัม ผงวิ้งแซ่บ ตามชอบ ไข่ไก่ 1ฟอง พริกไทยป่นเล็กน้อย ซีอิ๊วขาวหรื
สมาชิกหมายเลข 6256530
หยุดกินแบบนี้! 5 ผักสุขภาพที่ทำ “ลำไส้พัง” หมอเผยกินผิดวิธีระวังอักเสบเรื้อรัง-ปวดบิดไม่เลิก
ใครว่ากินผักแล้วดีเสมอไป? หมอเตือนด่วน 5 ผักยอดฮิตถ้ากินผิดเวลา-ผิดปริมาณ ระวังลำไส้อักเสบและแก๊สพุ่งปรี๊ด! รีบเช็กเลยผักไหนควร "กินสุก" ผักไหน "ช่วยต้านมะเร็ง" ก่อนท้องจะพังไปมากก
parn 256
ข้าวไก่ย่างซีอิ๊ว เมนูอาหารคลีนลดน้ำหนัก
ข้าวไก่ย่างซีอิ๊วไข่ต้ม หุงข้าวพร้อมต้มไข่และนึ่งผักเช่นเคย หมักไก่ด้วยซีอิ๊วดำ ซีอิ๊วขาว พริกไทย พักไว้สัก15นาที ตั้งกระทำให้ร้อน ทาน้ำมันบางๆ นำไก่ที่หมักไว้ลงย่าง เนื้อเริ่มสุกพลิกอีกด้
สมาชิกหมายเลข 1218550
เอาอกไก่มาเวฟให้สุกกินทุกวันเสี่ยงมั้ยครับ ?
พอดีเล่นฟิตเนสครับ เลยพยายามกินโปรตีนให้ถึงสองเท่าของน้ำหนักตัวครับ แล้วคิดว่าอกไก่เป็นโปรตีนที่หาง่ายและถูกที่สุดแล้ว แต่ไม่ค่อยสะดวกที่จะมาต้ม ปิ้ง ย่าง ผัดเท่าไหร่ครับ เพราะต้องทำงาน และไม่ค่อยมีเว
นาย1บาท
สเต็กอกไก่นุ่มพริกไทยดำ มันบด น้ำสลัดโยเกิร์ต เมนูเกือบคลีน อร่อยฟินสุด ๆ
สวัสดีครับ วันนี้มีเมนูสเต็กอร่อย ๆ และเกือบจะคลีน เน้นโปรตีน โลคราปมาแนะนำกันครับ นั่นก็คือ สเต็กอกไก่นุ่มพริกไทยดำ จ้าไปดูส่วนประกอบกันเลย 1.อกไก่ 2&nb
สมาชิกหมายเลข 727497
ไอเดีย 20 เมนูเฮลตี้สีสันสดใสปรุงง่ายๆใครๆก็ทำได้
สวัสดีค่า ขอแนะนำตัวนิดนึง ชื่อ พลอยนะค้า อันนี้เป็นกระทู้แรกในพันทิปเลย ยังเล่นไม่ค่อยเป็นเท่าไร 5555 พอดีพลอยทำไอจีเกี่ยวกับอาหารคลีน อาหารเฮลตี้ มาได้ปีกว่าแล้ว ชื่อไอจี feedmecleanfood ค่า ตอนนี้อ
สมาชิกหมายเลข 5576496
เนื้อไก่ที่อบ สด สุกแล้ว // อยู่นอกตู้เย็นได้กี่วัน
อากาศไม่ได้ร้อน ทิ้งไว้ในหม้ออบลมร้อน 2 วัน แต่ดมกลิ่นแล้ว ไม่ได้เหม็น 55+ ใช้วิธีหม้อ อบลมร้อนครับ ไม่ได้ปรุง หรือหมักเครื่องปรุงใดๆ ⭕️ อยากรู้ อายุอาหาร ครับ ⭕️
GymmieJ
สูตรอาหารเปียกน้องแมว ทำเองง่ายๆ แบบสุขภาพดี 🩷🐈⬛🐈
✅ หลักการทำอาหารเปียกแมว • แมวเป็นสัตว์กินเนื้อ (obligate carnivore) → ต้องได้โปรตีนจากสัตว์ • ไม่ควรใส่ เครื่องปรุง, เกลือ, น้ำมัน, หัวหอม, กระเทียม, ช็อกโกแลต, องุ่น, ลูกเกด เพราะเป
สมาชิกหมายเลข 8832720
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ทำอาหาร
โภชนาการ
ฟิตเนส
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 48
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อกไก่คลีน ทำวิธีไหนดีที่สุด
ขอบคุณไว้ล่วงหน้านะครับ (พอดีว่าอยากฟิตหุ่นเลยกินคลีน55)