หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อกไก่คลีน ทำวิธีไหนดีที่สุด
กระทู้คำถาม
ทำอาหาร
โภชนาการ
ฟิตเนส
อาหารคลีน
ตามหัวข้อเลยครับ อยากทราบว่าอกไก่คลีน จะหมักอะไรก็ตามแต่ จะทำให้สุกยังไงดีที่สุด เช่น อบ ต้ม ย่าง นึ่ง โดยให้คุณค่าทางสารอาหารดีที่สุด
ขอบคุณไว้ล่วงหน้านะครับ (พอดีว่าอยากฟิตหุ่นเลยกินคลีน55)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินเมนูอกไก่ทุกวันจะทำยังไงเพื่อให้อร่อยและไม่น่าเบื่อครับ ?
ตอนนี้เล่นกล้ามอยู่ และเน้นการกินอกไก่เป็นหลักเพื่อให้ได้รับสารอาหารประเภทโปรตีน กินเวย์ตามสูตร และ เลือกอาหารที่ให้โปรตีน คือ ไก่ (อกไก่) และ ไข่ขาวเป็นหลัก แต
สมาชิกหมายเลข 4046018
โปรตีนจากอกไก่และไข่ไก่
ฝากถึงพี่ๆน้องๆที่เป็นกูรูออกกำลังการเล่นเวทหน่อยครับ ผมอยากทราบว่า .................... 1. อกไก่ดิบ 400กรัม 2 ชิ้น มันให้โปรตีนกี่กรัมครับ 2. เวลาต้มอกไก่ แล้ว
GOLF PETE
อยากเริ่มกินคลีน อกไก่ในเซเว่นกับบลอคโคลี่ต้ม โอเคมั้ย ใน1มื้อ
คือ อยากจะลองทานดู ไม่อยากหักดิบ ว่าจะค่อยๆ ลองทานดู บลอคโคลี่ต้มยังไงดีคับ กลัววิตามินหาย แล้วถ้าซื้ออกไก่มาทำเอง แนะนำวิธีง่ายๆ ได้มั้ยคับ ไม่ค่อยมีเวลาทำเลยค
สมาชิกหมายเลข 2653823
ข้าวโอ๊ตกินยังไงครับ?
ผมว่าจะซื้อข้าวโอ๊ตอันนี้มากินข้าวเช้า และเย็น เลยอยากถามว่า 1.ยี่ห้อนี้ แบบนี้ ดีไหม 2.มันกินยังไงครับต้องต้มไหม หรือผสมโยเกิร์ต,นมอุ่น,นมเย็น แล้วกินได้เลย 3.
สมาชิกหมายเลข 5412693
Whey Isolate ยี่ห้อไหนดีครับ
ขอคำแนะนำหน่อยครับ คือพอดีจากกระทุ้นี้ https://pantip.com/topic/36456169 มีพี่เข้ามาให้ข้อมูล ให้ผมไปอ่าน แล้วเลือกว่าจะมีเป้าหมายทางไหน ซึ่งผมเลือกที่จะ ลดไขมั
Himmony of love
มีคนชวนกินข้าวหมูแดง ก็ไปสิครับ แหม่
ร้านอยู่ในซอยหมู่บ้านเสรี ปกติร้านนี้ไปกินมื้อเย็นนะครับ อยู่ตรง7-11 เลยครับ คุณผู้หญิงจัดอย่างรวดเร็ว ข้าวหมูแดงหมูกรอบ🤭🎉 จัดโรยลงไปอี๊ก พี่คนนี้ที่มา
double two
เมนูแนะนำ “ไก่อบถัง” โดย เชฟกะทะพัง
งานนี้บอกเลยว่า หอมไปสามบ้านแปดบ้าน หนังไก่โดนไฟถ่านจนตึงเปรี๊ยะ สีเหลืองแดงมันเงา น้ำหมักซึมเข้าเนื้อแบบถึงกระดูก ยัดสมุนไพรแน่นท้อง ทั้งตะไคร้ ใบมะกรูด กระเที
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
หมูสะเต๊ะ+ไอติม
วันนี้กินเบาๆ กับ หมูสะเต๊ะ ค่ะ แต่ไม่อิ่มเลยต่อด้วยไอติมถ้วย อร่อยๆ ชื่นใจค่ะ
tea_time
💯 วิธีทำ"แกงป่าปลากดแม่น้ำ" ไข่ตู้มๆ เต็มท้อง เข้มข้นถึงเครื่อง จัดจ้านสะใจ หม้อใหญ่ๆ ในงบไม่เกิน 100 บาท 🍲🌶️
สวัสดีค่ะทุกคน 😁 🌧️✨ ช่วงนี้แถวบ้านฝนตกพรำๆ มาแทบทุกวัน บรรยากาศแถวบ้าน ก็เขียวชอุ่ม มีความอุดมสมบูรณ์ ตลาดนัดแถวบ้านจขกท. จึงมักจะมีผักสดๆ ปลาสดๆ มาให้เลือกท
เที่ยวสบายสบาย
กุ้งอบวุ้นเส้น... แม่ผม 🦐
คิดอยู่พักใหญ่ว่ากุ้งที่ได้มาจะทำอะไรกินดี ทีแรกกะจะปิ้งย่าง แต่ก็จะยาวนานไป หรือจะอบเกลือกินดี แต่ก็จะแห้ง ๆ เนาะ สรุป แม่ผมทำ "กุ้งอบวุ้นเส้น" ฮะ วั
Topyutt
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ทำอาหาร
โภชนาการ
ฟิตเนส
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 48
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อกไก่คลีน ทำวิธีไหนดีที่สุด
ขอบคุณไว้ล่วงหน้านะครับ (พอดีว่าอยากฟิตหุ่นเลยกินคลีน55)