หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อกไก่คลีน ทำวิธีไหนดีที่สุด
กระทู้คำถาม
ทำอาหาร
โภชนาการ
ฟิตเนส
อาหารคลีน
ตามหัวข้อเลยครับ อยากทราบว่าอกไก่คลีน จะหมักอะไรก็ตามแต่ จะทำให้สุกยังไงดีที่สุด เช่น อบ ต้ม ย่าง นึ่ง โดยให้คุณค่าทางสารอาหารดีที่สุด
ขอบคุณไว้ล่วงหน้านะครับ (พอดีว่าอยากฟิตหุ่นเลยกินคลีน55)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อกไก่ต้ม อบ หรือย่างแบบไหนดี? เปรียบเทียบคุณค่าและวิธีเลือกให้เหมาะสม
อกไก่เป็นแหล่งโปรตีนที่ได้รับความนิยมในหมู่คนรักสุขภาพ คนออกกำลังกาย และผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก เพราะให้โปรตีนสูง ไขมันต่ำ แต่รู้ไหมว่าแต่ละวิธีการปรุงมีผลต่อสารอาหารและสุขภาพต่างกันอย่างไร? บทความนี้จะพา
สมาชิกหมายเลข 2469579
ไก่ม้วน.. คลีนจริงๆ นะ
อยู่ไกลบ้าน อยู่บ้านพักราชการ แต่ยังอยากทานอาหารคลีน... ... เริ่มเลยวันนี้... วัตถุดิบมีเท่าที่เห็น ตามสูตรบอกใส่ซอสมะเขือเทศด้วยตอนม้วน , หมักพริกไทย กับซอสหอยนางรม.. ซอสมีแต่ซอสแม็กกี้, ซีอิ๊วขาว
ม็อคค่าเย็น
ข้าวไก่ย่างสไปซี่ 🍛🍗🌶️
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้อากาศเย็นสบายแสงแดดอ่อนๆ เข้าครัวอบ ไก่ย่างสไปซี่ ค่ะ ไก่หมักมาหนึ่งวันเต็มแล้ว รสชาติเข้าเนื้อมากเลย ทานกับข้าวสวยแล้วก็ไข่ต้ม ราดซอสครีมสลัดด้วย ของน้องสาวเอาไปทานกับบะหมี
แมวสีเทาตุ่น
20 เมนูอาหารคลีนลดน้ำหนักง่ายๆ สุขภาพดี อร่อย ถูกปาก
การกินอาหารคลีนเป็นหนึ่งทางเลือกของการลดน้ำหนัก ที่นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักได้แล้ว ยังช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ปราศจากโรคได้อีกด้วย 20 เมนูอาหารคลีนลดน้ำหนักง่ายๆ ทำเองได้&nb
Cheewitdtithong
😘🌻🧅🐷🍅🌹@@...(*_*)หมูห่อข้าวโพดอ่อนนึ่ง(*_*)...@@😘🌻🧅🐷🍅🌹
🍽🙇♀️🐷👩🦳👌🌷วันนี้ขอนำเสนอเมนูหมูห่อข้าวโพดอ่อนนึ่ง อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ แบบติมซำร้อน ๆ เหมาะสำหรับทุกวัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กๆ หากเพื่อน ๆ กำลังมองหาเมนูอาหารเช้า หรือจะเมนูอาหารกินเล่น ชวนก
สมาชิกหมายเลข 3902534
ชวนเพื่อนๆ ทำอาหารคลีนง่ายๆ โดยใช้ไมโครเวฟ เมนู "อกไก่หมักเลมอนโรสแมรี่"
สวัสดีค่ะ ทุกๆ คน วันนี้กี้จะมาแชร์ไอเดียการเตรียมอาหารคลีนง่ายๆ โดยใช้ไมโครเวฟในการปรุงอาหารค่ะ เมนูวันนี้ คือ อกไก่หมักเลมอนโรสแมรี่ค่ะ เริ่มต้นด้วยการหมักไก่กันก่อนค่ะ ส่วนผสม 1. อกไก่ 2. ใบโรสแมร
kaokiemonkey
[ชวนทำ] ลูกชิ้นอกไก่ แบบคลีน เนื้อเด้งไม่ร่วน
อีกหนึ่งเมนูโปรดเลย คือลูกชิ้้นเมื่อก่อนชอบซื้อตามตลาดมาก แต่หลังๆมาควบคุมน้ำหนัก วันนี้เลยมาเสนอเมนู ลูกชิ้นอกไก่ สูตรเนื้อเด้งไม่ร่วน และทำง่ายมาก ส่วนผสม 1.อกไก่ 400 กรัม 2.แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต
ภูตบูรพาน้อย
กระเจี๊ยบเขียวยัดไส้อกไก่สับ แบบแซ่บ ง่ายๆ
เมนูกินเล่น เมนูกับแกล้ม วิธีทำกระเจี๊ยบเขียวยัดไส้อกไก่สับ (แบบแซ่ย ง่ายๆ) วัตถุดิบ กระเจี๊ยบเขียว 10–15 ฝัก อกไก่สับ 200 กรัม ผงวิ้งแซ่บ ตามชอบ ไข่ไก่ 1ฟอง พริกไทยป่นเล็กน้อย ซีอิ๊วขาวหรื
สมาชิกหมายเลข 6256530
ข้าวไก่ย่างซีอิ๊ว เมนูอาหารคลีนลดน้ำหนัก
ข้าวไก่ย่างซีอิ๊วไข่ต้ม หุงข้าวพร้อมต้มไข่และนึ่งผักเช่นเคย หมักไก่ด้วยซีอิ๊วดำ ซีอิ๊วขาว พริกไทย พักไว้สัก15นาที ตั้งกระทำให้ร้อน ทาน้ำมันบางๆ นำไก่ที่หมักไว้ลงย่าง เนื้อเริ่มสุกพลิกอีกด้
สมาชิกหมายเลข 1218550
เอาอกไก่มาเวฟให้สุกกินทุกวันเสี่ยงมั้ยครับ ?
พอดีเล่นฟิตเนสครับ เลยพยายามกินโปรตีนให้ถึงสองเท่าของน้ำหนักตัวครับ แล้วคิดว่าอกไก่เป็นโปรตีนที่หาง่ายและถูกที่สุดแล้ว แต่ไม่ค่อยสะดวกที่จะมาต้ม ปิ้ง ย่าง ผัดเท่าไหร่ครับ เพราะต้องทำงาน และไม่ค่อยมีเว
นาย1บาท
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ทำอาหาร
โภชนาการ
ฟิตเนส
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 48
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อกไก่คลีน ทำวิธีไหนดีที่สุด
ขอบคุณไว้ล่วงหน้านะครับ (พอดีว่าอยากฟิตหุ่นเลยกินคลีน55)