ลดน้ำหนักยังไงดีคะ เป็นถุงน้ำในรังไข่ น้ำหนักขึ้นเพราะยาที่กินด้วย ควรลดน้ำหนักยังไงดี ฮือออ

เกริ่นก่อนนะคะ ว่า เป็นถุงน้ำในรังไข่มาปีกว่าค่ะ หลังตรวจเจอ ไข่ไม่ฝ่อค่ะ
เลยฉีดยาคุมไป 1 เข็ม นี่ 4 เดือนแล้วประจำเดือนไม่มา น้ำหนักขึ้นสุดๆ เครียดมาก

และ เราเป็นโรคซึมเศร้าด้วย ต้องกินยา Tolimed ซึ่งดันช่วยเรื่องเจริญอาหารอีก!!!!!!

เครียดค่ะ ทำยังไงดีค่ะ ใครเคยเป็นแบบนี้ แล้วมีรายการอาหาร  รายการออกกำลังกายแบบไหนแนะนำได้เลยค่ะ

ตอนนี้เดินเร็ว 5-7 โล แต่น้ำหนักก็ไม่ลงเลย  ลดอาหารแต่น้ำหนักก็ยังนิ่ง ไม่ขึ้นแต่ไม่ลง

เครียดมากๆเลยค่ะ อยากร้องไห้  ฮือออออออออออ