ทำยังไงให้กล้านำเสนอหน้าชั้นเรียน

ตอนนี้หนูอยู่มอหกค่ะ ทำไงดีคะพ่อหนูส่งหนูเรียนค่ะตอนนี้อยู่กับพ่อ กำลังชึ้นมหาลัยแล้วพ่อก็บ่นค่ะว่าไม่ไหวและโทษเราต่างๆนาๆ อย่างเช่น ที่เงินหมดก็เพราะเรา รู้มั้ยว่าพ่อเหนื่อยแค่ไหนทั้งๆที่เราช่วยพ่อทำ

ช่วยด้วยค่ะ เนื่องจากครูให้หนูไปนำเสนองานให้กับผู้ใหญ่ค่ะ เเกนบังคับเลย หนูกลัวมากกและไม่ชอบเลย แต่พอจะมีวิธีให้หายตื่นเต้นมั้ยนะ และสร้างความมั่นใจในตัวเองน่ะค่ะ

คือหนูเป็นคนที่ไม่มั่นใจในตัวเองเลยเคยคิดว่าตัวเองสวยนะเเต่ครอบครัวกับน้องชอบบอกว่าสวยตรงไหนหนูเลยเสียความมั่นใจไปเลยเป็นคนที่พยายามหาวิธีทำให้เราดูดีไม่ด้อยก็ยังถูกน้องบอกว่าไม่สวยอยู่ดีก็มีบางคนบ้าง

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูอายุ18 หนูเจอโรคจิตมาตั้งแต่เด็กจนนับไม่ถ้วนเลยค่ะ พอจะออกไปนอกบ้านครั้งหนึ่งมันทำให้หนูรู้สึกหวาดกลัว วิตกกังวล การอยู่ที่บ้านเลยจะเป็นเซฟโซนของหนู แต่เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมาอยู่ ๆ

เราเป็นคนขี้น้อยใจมากๆ มันทำให้เป็นทุกข์มากค่ะ เพราะความคิดมันวนเวียนอยู่ในหัว อย่างล่าสุดแฟนเราชมผู้หญิงคนอื่นว่าโคตรน่ารัก เราก็มารู้สึกด้อยค่าตัวเองอีก ​​ปกติก็ไม่มั่นใจในตัวเองมากๆอยู่แล้ว เข้าใจว

​หนูค่อนข้างจะสับสนว่าหนูควรอยู่หรือไป ก่อนอื่นหนูอยู่แค่ม.4ค่ะ หนูได้คบกับแฟนคนนี้ตอนหนูเข้ามา เรียนม.4ที่รรใหม่ เขาเป็นคนทักมาจีบค่ะแล้วคุยไปคุยมาก็ได้ตัดสินใจคบค่ะ คบมาเรื่อยๆช่วงแรกเหมือนเขาไม่รู้

หนูรู้สึกใจสั่น และเต้นเเรงมากค่ะ ไม่เป็นตัวเอง พูดติด ๆ ขัด ๆ ลืมทุกอย่างในหัวเลยค่ะ ที่ จำมาเวลาพรีเซ้นหน้าห้องหรือพูดคนต่อหน้าคนเยอะ ๆ ก่อนหน้านี้ไม่มีปัญหาอะไรนะคะ พึ่งมาเป็นช่วงอาทิตย์นี้ค่ะ แบบน

คือว่าที่โรงเรียนต้องมีสอบร้องเพลงคนเดียวค่ะ เลยกลัวมากเพราะเวลาตื่นเต้นเราจะมีอาการมือสั่น เสียงสั่น ทำไงให้กล้าแสดงออกต่อหน้าเพื่อนและมั่นใจในตัวเองค่ะ

คือพ่อเราป่วยหลายโรคเลยจนต้องฉีดยาทุกวัน เขาฉีดมาได้ประมาณ10วันพ่อเขาบอกว่าถ้าพ่อไม่อยู่แล้วเองจะอยู่ได้มั่ยเราเลยบอกว่าไม่ได้หนูก็จะตายตามพ่อ พ่อก็ตอบว่าเองอายุแค่นี้จะรีบไปไหนแล้วพอผ่านไปซักพักพ่อก้