ทำไงให้กล้าพูดหน้าชั้นเรียน

เป็นเด็กขี้อายแถมใจป๊อดมากกกกก  เวลาต้องออกไปพูดหน้าห้องคือแค่รู้ว่าต้องพูดในอาทิตย์หน้าก็ใจหายลงตาตุ่มตั้งแต่ยังไม่ถึงเวลา กลัวการถูกคนจำนวนมากๆมอง แต่อยากที่จะเลิกกลัวแล้วก็กล้า อยากรู้วิธีที่จะทำให้ชนะความขี้อายและเลิกกลัวการออกไปพูดหน้าห้องหรือฟรีเซ้น ทำไงดีคะ