คนที่เล่น baseball , softball เก่งๆ ช่วยชี้แนะด้วยครับ

คือ ผมอยากโยนลูกให้เพื่อนได้แรงๆ พุ่งๆ เหมือนพวกโปร ต้องโยนท่าไหนครับ
คือตอนนี้ท่าที่ผมโยนคือ ยกศอกสูงๆเหนือหัวไหล่ เอี้ยวตัวมาด้านหน้า แขนก็ตามมา แล้วก็สะบัดข้อมือครับ
แต่มันก็ยังไม่ได้แรงตามที่ต้องการ แถมเวลากะจะใส่แรงเยอะๆ ลูกก็จะชอบสูงบ้าง เป๋ออกข้างบ้าง
แถมเวลาโยน ก็จะเจ็บตรงต้นแขนด้านหลังด้วย
ผมต้องปรับปรุงท่าโยนตรงไหนบ้างครับ แล้วก็ โยน side arm มีวิธีโยนยังไง แล้วดีกว่าหรือด้อยกว่าการโยนแบบปกติยังไงครับ

ขอบคุณครับ