เราอยากควบคุมอาหารหรืออยากลดน้ำหนัดแหละ..แต่ไม่รู้ว่าจะทำยังไงช่วยบอกเราหน่อยนะ^^

เป็นการ์ตูนของช่อง 3. สมัยก่อน เนื้อเรื่อง เกี่ยวกับหนู 2 ตัว ที่ตัวนึงจะเตี้ยๆป้อมๆ อีกตัวจะสูงๆ แต่เป็นลูกน้องของตัวเตี้ย จะมีแผนการทำนั่นนี่กันตลอด จำไม่ได้ว่าทำอะไรกัน หนูสีขาวทั้ง 2 ตัว. (ถ้าจ

มีเรื่องสงสัยค่ะอายุ16จะ17 สูง158 หนัก45-46  สัดส่วน อก36(คัพเสื้อใน)เอว21 สะโพก30 เราอยู่ม.5แล้วสูแค่158 เตี้ยไปไหมคะ ร่างกายสมส่วนไหมคั

ตอนนี้จะเปิดเทอมมหาลัยแล้ว เราก็อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูดีขึ้น (โดนคนดูถูดไว้เยอะ) ตอนนี้หนัก 48 สูง 155 เตี้ยตันเลยทีเดียว ดูภายนอกเหมือนไม่ได้อ้วนมากอะไร ยังมีส่วนให้เว้าบ้าง แต่ต้นแขนต้นขานี้สิ

สวัสดีค่ะ วันนี้อยากถามเพื่อนๆ พี่ๆ ว่าใครมีวิธีการออกกำลังกายแบบลดน้ำหนักแล้วคงที่ ไม่โยโย่บ้างคะ  เจ้าของกระทู้มีวัดส่วนสูง158 เซนติเมตร หนัก 60 กิโลค่ะ ตอนนี้เริ่มรู้สึกว่าตัวเองอวบ ตัน เตี้ย

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือมาขอคำแนะนำ ปีหน้าเราต้องออกงานที่สำคัญมากๆเลยอยากจะทำตัวเองให้ดูดีหน่อยอ่ะค่ะ คือเราสูง 158 แต่หนัก 51-52 (😭😭) อยากลดนํ้าหนักให้เหลือซัก 45-47 ประมาณนี้อ่ะค่ะ ขอคำแนะนำจากคนที่มีปร

คือเราสูง158 หนัก40 อยากหนักมากกว่านี้ค่ะแต่เรากินเยอะน้ะแต่มันไม่หนักขึ้นเลยมีช่วงนึงจัดเต็มค่ะ kfc BBQ Hotpot คือตระเวนกินเลยอ่ะหนักขึ้นมา3โล ซักพัก2เดือนก้ลดไป40เหมือนเดิม เราว่าผอมเกินมันไม่สวย ใส

สมมติมี Rank ดังนี้ 140 107 106 103 100 90 88 85 82 81 81 76 76 71 71 68 67 62 61 60 59 59 59 59 58 57 57 54 53 52 52 52 51 49 48

ช่วง ม.ต้น เราน้ำหนัก 39 กก สูงประมาณ 155 ซม น้ำหนักคงที่ตลอด น้ำหนักจะลดซะส่วนใหญ่ ไม่ค่อยเพิ่ม ทั้งๆที่เรากินเยอะกว่าคนที่ร่างอ้วนซะด้วยซ้ำ ช่วงเข้า ม. ปลาย เราน้ำหนัก 42 กก สูงประมาณ 157 ซม เราพยาย

แม้กระทั่งช่วงที่อ้วนขึ้น หัวก็ยังเป็นสัดส่วนที่โตกว่าตัวเยอะมาก ไม่ต้องคิดช่วงผอมเลย จะเห็นได้ชัดว่าตัวไม่ใหญ่ แต่หัวใหญ่มาก สูง 158 นน.อยู่ระหว่าง 49-52 ขึ้นๆลงๆ ไม่เกินนี้ค่ะ พยายามทำมาหลายทรงแล้