เราอยากควบคุมอาหารหรืออยากลดน้ำหนัดแหละ..แต่ไม่รู้ว่าจะทำยังไงช่วยบอกเราหน่อยนะ^^

เป็นการ์ตูนของช่อง 3. สมัยก่อน เนื้อเรื่อง เกี่ยวกับหนู 2 ตัว ที่ตัวนึงจะเตี้ยๆป้อมๆ อีกตัวจะสูงๆ แต่เป็นลูกน้องของตัวเตี้ย จะมีแผนการทำนั่นนี่กันตลอด จำไม่ได้ว่าทำอะไรกัน หนูสีขาวทั้ง 2 ตัว. (ถ้าจ

มีเรื่องสงสัยค่ะอายุ16จะ17 สูง158 หนัก45-46  สัดส่วน อก36(คัพเสื้อใน)เอว21 สะโพก30 เราอยู่ม.5แล้วสูแค่158 เตี้ยไปไหมคะ ร่างกายสมส่วนไหมคั

ตอนนี้จะเปิดเทอมมหาลัยแล้ว เราก็อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูดีขึ้น (โดนคนดูถูดไว้เยอะ) ตอนนี้หนัก 48 สูง 155 เตี้ยตันเลยทีเดียว ดูภายนอกเหมือนไม่ได้อ้วนมากอะไร ยังมีส่วนให้เว้าบ้าง แต่ต้นแขนต้นขานี้สิ

สวัสดีค่ะ วันนี้อยากถามเพื่อนๆ พี่ๆ ว่าใครมีวิธีการออกกำลังกายแบบลดน้ำหนักแล้วคงที่ ไม่โยโย่บ้างคะ  เจ้าของกระทู้มีวัดส่วนสูง158 เซนติเมตร หนัก 60 กิโลค่ะ ตอนนี้เริ่มรู้สึกว่าตัวเองอวบ ตัน เตี้ย

สมมติมี Rank ดังนี้ 140 107 106 103 100 90 88 85 82 81 81 76 76 71 71 68 67 62 61 60 59 59 59 59 58 57 57 54 53 52 52 52 51 49 48

เราสูง 158 ซม.หนัก 52 มีข้อแขนข้อขาที่ค่ะ คือเคยที่จะพยายามออกกำลังกายเพื่อที่จะกระชับสัดส่วนแต่ก็ไม่ได้ผลสักทีไม่รู้ว่าออกกำลังกายผิดมั้ยเพราะช่วงบนของเราค่อนข้างดูหนาๆตันๆหน่อยค่ะถ้ามองจากข้างหน้าคื

ออกกำลังกายมาสองปีกว่า แล้วค่ะ ตอนแรก น้ำหนัก. 48-49, สูง 158, body fat 31-32% เริ่มจากเล่นโยคะเพื่อแก้อาการปวดหลัง (disk herniated) ประมาณ 6 เดือน ช่วงนี้. เล่นไม่หนักค่ะ โยคะ. 2-3 ครั้ง. ต่ออาทิตย์

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือมาขอคำแนะนำ ปีหน้าเราต้องออกงานที่สำคัญมากๆเลยอยากจะทำตัวเองให้ดูดีหน่อยอ่ะค่ะ คือเราสูง 158 แต่หนัก 51-52 (😭😭) อยากลดนํ้าหนักให้เหลือซัก 45-47 ประมาณนี้อ่ะค่ะ ขอคำแนะนำจากคนที่มีปร

อยากปรึกษาเพื่อนๆพี่ๆน้องๆในที่นี้ เดือนหน้าวันที่16 เราจะเดินทางไปดูงานที่ลอนดอน 2อาทิต อ่ะค่ะ มีคำถามดังนี้ คือ 1. ควรจะแต่งตัวประมาณไหนดีค่ะ ถ้าใส่โค๊ทยาวๆ จะเหมาะกับตัวเรารึเปล่าคะ?? สูง 158 หนัก