ลดน้ำหนัก 5 โล ใน 1 เดือน ??

ตอนนี้จะเปิดเทอมมหาลัยแล้ว เราก็อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูดีขึ้น (โดนคนดูถูดไว้เยอะ)
ตอนนี้หนัก 48 สูง 155 เตี้ยตันเลยทีเดียว ดูภายนอกเหมือนไม่ได้อ้วนมากอะไร ยังมีส่วนให้เว้าบ้าง
แต่ต้นแขนต้นขานี้สิ ยังกับหมูสามชั้น คือเราอึดอัดตัวเองมาก เคยหนักสุด 52 ลงมาเหลือ 46 47
แต่ตอนนี้มันคงที่มากเลย ไม่มีท่าว่าจะลง
มีเพื่อนๆ มีไอเดียวอะไรมาแชร์ไหมคะ ลองผิดลองถูกมาเลื่อย
-อาหารการกิน
-การออกกำลังกาย
-วิธีทำให้ระบบเผาพลานดีขึ้น
* เราอยากมีกล้ามหน้าท้อง
คือเราอยากเป็นพิธีกรรายการท่องเที่ยว
เรื่องบุคลิกก็ต้องมาอันดับ 1

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่