ทำยังไงให้เลิกคิดถึงได้???

เรามีปัญหาที่ไม่รู้จะทำยังไง เราเพิ่งเลิกกับแฟนค่ะ คือเรารักกันนะคะ แต่เหตุผลที่ต้องเลิกเพราะเค้าไม่อยากให้แฟนเก่าเค้าเสียใจ เค้าไม่อยากเห็นแก่ตัว เค้าบอกว่าเค้ารักเรา แต่เค้ายังมีความสุขไม่ได้ เพราะเค้ายังแคร์ความรู้สึกของคนเก่า เค้าทนเห็นคนเก่าเสียใจไม่ได้ แต่เค้าไม่ได้อยากกลับไปคบคนเก่านะคะ และเค้าก็ไม่อยากให้เรารอ แต่เรายังคิดถึง ยังอยากคุย ยังอยากอยู่กับเค้า เราไม่รู้ต้องทำยังไงดี เราทรมานมากเวลาเราคิดถึงเค้า เราไม่เข้าใจ่วาทำไมเค้าไม่ก้าวต่อกับเรา ทั้งๆที่บอกว่ารักเรา หรือจริงๆเค้าไม่ได้รักเรา