เพื่อนๆ ก้าวผ่านความเสียใจหลังจากเลิกกันแฟนกันได้ยังไงคะ

เราเพิ่งเลิกกับแฟนค่ะ ผ่านมา 1 เดือนแล้ว เหมือนจะดีแต่ก็ยังเสียใจอยู่ค่ะ ยิ่งพอคิดถึงสิ่งที่เค้าทำกับเรายิ่งเสียใจค่ะ พยายามหาอะไรทำแล้ว แต่พอมานั่งคนเดียวก็คิดถึงทุกที อยากทราบว่าเพื่อนๆ ผ่านไปได้ยังไงคะ และใช้เวลานานมั้ยกว่าจะ Move on ได้