อยากสอบถามผู้รู้หน่อยค่ะ ว่าปริมาณเกลือในอาหารที่ทานจะลดลงมั้ย หากทานข้าวๆเยอะๆ

เนื่องจากเห็นผู้ใหญ่ชอบบอกว่า หากกินอาหารเค็มๆ ให้ทานข้าวตามเยอะๆ ร่างกายจะได้ไม่ต้องรับเกลือมากเกินไป

อยากทราบว่า มันจริงหรือไม่คะ?

เพราะตามความคิดแล้ว ปริมานเกลือในอาหารที่ได้รับประทานเข้าไปในร่างกายแล้ว ต่อให้ทานข้าวตามมากๆ ก็ไม่สามารถช่วยลดปริมาณของเกลือได้อยู่ดี มีเพียงแค่ในปากเราที่รับรู้รสชาติเค็มลดลงเมื่อมีข้าวตาม

แต่ไม่ค่อยมั่นใจเพราะข้าวสามารถดูดซับน้ำได้ หรือ จะสามารถช่วยดูดซับปริมานเกลือ(โซเดียม) ได้ด้วยรึป่าวค่ะ?

ขอบคุณมากค่ะ