ทำยังไงให้หายคิดมาก มีวิธีให้ไม่คิดมากไม่ทุกข์มั้ยคะ

คือมีเรื่องไม่สบายใจค่ะพยายามแล้วบางครั้งก็ดีขึ้นแต่บางครั้งความรู้สึกมันก็กลับมาเหมือนเดิมมันอดคิดไม่ได้เลยอ่าค่ะ คือหลังๆมาก็เหมือนจะทำใจได้แล้ว แต่อยู่ดีๆความรู้สึกนั้นมันก็กลับมา รู้สึกเสียใจที่แบบแค่อีกสองเดือนก็จะได้ไปเรียนแล้วแต่ดันมาป่วยซะก่อนนี่สิ เครียดมากๆๆนะคะ มีใครคนนึงเขาช่วยเราไว้เหมือนยาแก้ปวดเลยแต่พอฤทธิยาหมดเราก็เจ็บปวดเหมือนเดิมทำยังไงดีคะไม่อยากรู้สึกแบบนี้ จะทำยังไงให้หายเครียด