วิธีไหนทำให้หายจากอาการเฮิร์ตแบบนี้คะ

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต Hurt Room ปัญหาความรัก ศาลาคนเศร้า

เราเพิ่งเลิกกับแฟนค่ะ แต่ไม่รู้ว่านี่คือการอกหักหรือเปล่านะคะ ไม่ร้องไห้ ไม่มีน้ำตา แต่รู้สึกหวิวๆ ใจสั่น กระวนกระวายไปหมด
สติไม่ค่อยอยู่กับตัว ไม่มีสมาธิจะทำอะไรเลยค่ะ บางครั้งเราก็อยากร้องไห้นะคะแต่ก็อดทนกลั้นไว้ตลอด อยากหายมากๆ แต่ยากจริงๆค่ะ หาอะไรทำให้ตัวเองวุ่นวายก็ยังเป็นอยู่
ใครมีวิธีให้กลับมารู้สึกดีไวไวบ้างคะ อยู่คนเดียวไม่รู้จะไปปรึกษาใคร TT